太极拳视频 初学太极拳的三个基本动作
太极拳视频 初学太极拳的三个基本动作
在太极拳的学习中，基础我是最重要的，大家需要将基本功练好，才能更好的学习太极拳的其他技法。对于初学太极拳的人而言，有三个基本动作活臂、动腰、坐腿”，是需要好好掌握的，下面图老师小编就为大家讲一讲这三个动作的要领。
太极拳肢体的运用是非常多的，所以说学习之前，我们要学会做好热身动作。
一、活臂
太极拳练得好坏，上肢臂手的操作非常重要。松肩、坠肘、坐腕、舒指、亮掌，这些通常习惯性的要领外，要特别注意把握两点：
(1)用意不用力，松活柔顺，舒展自然;(2)必须以腰带动，不能盲目自动乱动。
做到以上两点，我们才可以在练习太极拳的时候协调周身的作用。
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