养生必知 男人精力旺盛10个秘诀

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  让男人精力旺盛的5个小秘诀

  标签：男人

  让男人精力旺盛的5个小秘诀 1、晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2、养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水...[ 查看全文 ]

  花太香810808

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  常吃六大营养食谱让男人精力旺盛

  标签：食谱 营养 男人

  常吃六大营养食谱让男人精力旺盛 吃什么能让男人精力旺盛 鹌鹑烩玉米 鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。 ①先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净。将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀。 ②松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧...[ 查看全文 ]

  年少不懂sn

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  精力旺盛宝宝照顾方法

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  网友：宝宝七个月，最近几天发现晚上睡觉，枕头上湿湿的，好象宝宝出汗了，什么原因啊，室内温度也不高啊。孩子的小手整天总爱挠，有时挠自己，有时挠别人，都挠出血了，请专家解答。 专家答疑：孩子天生好动，精力旺盛，只要不是睡眠时间他们都在活动，运动量大使机体产生很多热量，一旦宝宝开始进入睡眠，体内各个系统静息下来了，但聚集在体内的热量还没散发，此时就以出汗的形式将多余的热量散发出来，...[ 查看全文 ]

  荆山人520

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  白领男士如何保持精力旺盛

  标签：坐姿 健康常识

    白领男士如何保持精力旺盛 白领男士如何保持精力旺盛： 控制酒量 酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。 开车多吃纤维食物 男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量。坚果也不错，它富...[ 查看全文 ]

  刺杀者之血

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  常吃12种食物让男人永远精力旺盛

  标签：健康饮食 健康饮食小常识

  据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性降低疾病危害非常有益，建议男性多多摄取。 男人常吃12种食物 1、 西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。 ...[ 查看全文 ]

  yuanfang59

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  10款饮食搭配让男人精力旺

  标签：男人

  10款饮食搭配让男人精力旺 鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童（儿童食品）佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 猪肝+菠菜 作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸（叶酸食品）和铁（铁食品），同食两种食物，一荤...[ 查看全文 ]

  痞子英雄576

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  杨式太极拳 男人爱做这事全年精力旺盛

  标签：太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  杨式太极拳 男人爱做这事全年精力旺盛 每个家庭的重担都在男人的肩上，可是男人的健康大家是否关心过呢?图老师小编今天教您男性如何保养，每天如何保持精力充沛。太极拳的好处是强身健体，太极拳教程有详细的动作讲解，下面我们先学习一下杨式太极拳吧! 练太极拳激活自身修复系统 男人做的事要么用脑，要么就是体力活，前者伤元气，后者费体力，都是男人短命的根源，因此，...[ 查看全文 ]

  草木仁心

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  吃什么补肾虚 男人吃了这物天天精力旺盛

  标签：补肾粥 男人养生

  吃什么补肾虚 男人吃了这物天天精力旺盛 男人的压力远远大于女人，长期的劳累难免会肾虚，肾虚不能拖，要及时补肾，你们知道男人如何补肾虚嘛?下面由图老师图老师小编为大家推荐几款男人补肾食谱，让你吃出健康，吃出男人的雄风，一起来看看吧! 目录 1、男人吃黑色水果补肾虚 2、男人吃这些蔬菜补肾虚 3、男人吃荔枝可以补肾虚 4、男人吃什么补肾最好 5、男人...[ 查看全文 ]

  GUNNAR促销444

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  白领男士如何让自己保持精力旺盛

  标签：健康常识

  每个人都想一直处在巅峰状态，都想有活力。而现在很多男人在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。 白领男士如何让自己保持精力旺盛 让男人保持精力旺盛的方法： 1、 交乐观的朋友 乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，...[ 查看全文 ]

  人YG

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  9式简易瑜伽让你精力旺盛

  标签：瑜伽 养生 健康

         “生命在于运动”，生活中我们经常可以听到这样的声音。可是，您是否经常运动了呢?也许您会说，我工作太忙，我事务太多等等，其实，不是您工作太忙也不是您事务太多，只是您静不下心来，不能全身心地放松自己。人的一生当中，美丽的风景就在您身边，何不放慢脚步，走出那繁忙与喧嚣，用运动去感受生命的快乐? 瑜伽起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一...[ 查看全文 ]

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  美容养生 男人必知的5个美容觉小贴士

  标签：美容养生 男人养生

  美容养生 男人必知的5个美容觉小贴士 以前都是很多的女性通过睡觉达到美容的目的，你们知道吗，其实男性也是可以睡美容觉的哦!其实对于男性来说美容养生也是非常简单的哦，你们都了解哪些男士美容护肤小窍门呢?生活中广大的男士们都是怎样美容护肤的呢，一起和图老师小编来看看吧! 睡个美容觉男士也需要 睡眠美容保养贴士 很多的男性朋友们平时不太注意美容护肤，大部分男性...[ 查看全文 ]

  骑鹿找羊

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  减肥小妙招 男人必知的减肥秘诀

  标签：减肥小妙招 减肥方法 腹部减肥 男人养生

  减肥小妙招 男人必知的减肥秘诀 减肥似乎只是女性们的事情，但是现在越来越多的男性也开始关注自己的身材了!你们知道男性减肥方法都有哪些吗，男人们最容易堆积脂肪的就是腹部了，腹部减肥又应该怎么做呢?下面就一起和图老师小编来看看适合男性的减肥小妙招有哪些吧! 瘦身男人必知的食物“消化时间表” 减肥就是减掉身体多余的脂肪，但是你们知道各种食物的热量都...[ 查看全文 ]

  狐狸精78910

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  冬季养生：男人必知冬季壮阳食谱

  标签：壮阳

  冬季养生：男人必知冬季壮阳食谱 1、男人肾虚如何补？ 肾虚体征： 夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。 补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则： 对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡...[ 查看全文 ]

  season00sky

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  夏季养生男人必吃10食物

  标签：夏季养生 男人养生

  夏季养生男人必吃10食物 男人在夏季吃什么对身体有好处你知道吗?哪些食物是适合男士夏季养生的，今天图老师小编就为大家推荐一些适合男士夏季养生的食物，让男士朋友们能够健康的度过这个炎热的夏季! 夏天养生吃什么 【西红柿】 丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。 【黄豆】 黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患...[ 查看全文 ]

  1994杨生

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  有车族必知3个养生常识

  标签：养生 健康常识

  有车族必知3个养生常识 专家表示有车一族要知道3个养生常识，才能保健康。 一、“有车族”别让腿先衰 运动医学专家建议：要避免未老先衰，“有车族”必须多参加运动。最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，如跑步。 年轻人还可以通过器械来锻炼，进行负重练习，或者打球。年纪大的可以进行有氧跳操、快走、骑自行车和慢跑等。 二、“有车族&rdquo...[ 查看全文 ]

  hehuaded

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  准备怀孕你必知的10个问题

  标签：孕前

  哪些因素会影响受孕质量 生一个健康聪明的优质宝宝是每个父母心愿，想要达到这一心愿，在怀孕前就得做足准备，特别是要知道哪些因素会影响受孕质量，下面，我们就一起来看看相关详细。 哪些因素会影响受孕质量 1、性高潮时孕育的孩子更聪明 性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大...[ 查看全文 ]

  所谓旧城旧梦

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  冬季5种饮食搭配让男人精力充沛

  标签：男人

  冬季5种饮食搭配让男人精力充沛 鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 猪肝+菠菜 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有...[ 查看全文 ]

  菩提老潴

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  男人长寿的秘诀-男人保持年轻长寿的10个秘诀

  标签：健康养生

  男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性。 男人长寿的秘诀-男人保持年轻长寿的10个秘诀 男人长寿的秘诀 强健的握力，良好的教育，一个善解人意的妻子，保持体重——这些都会影响男性寿命。11月14日，美国夏威夷太平洋健康研究院公布一项调查结果称，影响男性长寿有9大关键因素，包括不超重，血压、...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  染发前后必知九大秘诀

  标签：头发护理

  染发前后必知九大秘诀 选色篇 1、若光顾发廊染发，说最好还是带备一些模特儿相片供发型师参考，这样对方就可以较肯定地掌握到你所渴望的颜色，大大减低了彼此误会的情况。 2、不要一下子便选择过分‘激进’的颜色。染发的基本原则是把原本的发色变得更亮丽，同时让染发色调自然地与发丝融和。 3、选色时以本身的皮肤和眼珠颜色为依据，比它们深或浅两度的都通常适合。如...[ 查看全文 ]

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  男人冬季养生10个误区

  标签：男人养生

  男人冬季养生10个误区 1、口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。 2、不会食补 男性冬季食补，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物： ①糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类。 ②生姜、韭菜、大蒜、...[ 查看全文 ]

  瓜浓

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