练习太极拳是个循序渐进的过程,要在慢练中不断提高太极境界。如何把太极拳练到无极境界呢?图老师小编今天教您几招,太极拳的好处是强身健体,跟着太极拳教学练习必能提高太极境界,下面我们先看一下太极拳视频吧!
如何把太极拳练到无极境界
一、要想虚静空灵,心先虚静
太极功夫始于足下,想要提高太极境界,首先要下盘稳定,只有这样上身施展才能圆润大方。
太极拳功夫的提高取决于虚静功夫的深入。陈鑫论述:心中一切无所着,一念无所思。”他说的心中一物无所着”,就是不在心中存放任何东西,心不执着于任何事情,因为有了任何的执着都可能会失去平静的心。
虚静,首先是心能虚静。心为一身之主宰,心能静则全体皆静,心能虚则周身皆虚,五官百骸皆从心也。身心虚静则神能安宁。神宁则念有所止,气有所归,一念无思,一物无有,周身内外一片空灵,中气存于中。
初学太极拳都要求慢练,因为在慢练中可体会太极拳的精髓所在,也正是因为慢才能提高太极境界。
太极拳既是动中求静,...[ 查看全文 ]