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太极拳视频 提升太极拳更高境界的方法

太极拳视频 提升太极拳更高境界的方法

  太极拳是我国传统文化的瑰宝,练习太极拳能提高人们的精神境界,在练习中能体会到太极拳的拳理拳法如同为人处事。太极拳的好处是强身健体,延年益寿,太极拳教程有详细的讲解,下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!

  提升太极拳更高境界的方法

  练太极拳讲究的是心静体松,放松身体才能做到静,这样做可以缓解压力,提高预防疾病功能。

  静

  思想要高度集中,不能有杂念。但是人的思维是复杂的,要使中枢神经系统高度集中,处于单一的兴奋状态,实在不易。那么,怎样才能使思想集中呢?最简单的方法就是把注意力集中在如何使自己的动作尽量做得正确。

  换句话说,就是动中求静,适样比较容易见效。久而久之,即可由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明的境界。

  在每个阶段的学习中要重视境界的提升,每个阶段静的境界都是不同的,练习太极拳要达到无极境界。

  轻

  太极拳中的轻”,不能因单纯不用力来解释。轻是相对于重而言的。太极经中...[ 查看全文 ]

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