将90克绿豆和30克白芷分别研磨成粉末,加入面粉90克,混合均衡,装瓶,备用。每次取适量甲鸡蛋清调成面膜,每晚睡前涂于面部,第二天早上洗去,连续用1~2周。
瑜伽练习能让皮肤处于放松状态,加速全身体液循环,有利于身体毒素排出,消除青春痘。
功效:加强两腿肌肉,调节神经平衡,促进头部血液循环,减少青春痘滋生。
如下图所示,向太阳式主要可以分解为三步:
站直身体,双腿并拢,双手放在身体两侧,保持自然呼吸;
吸气,左腿向后大幅度跨出一步,同时屈右腿,左脚脚面贴在地面;
呼气,屈右膝,上身尽量向后弯曲,双手向后伸展,头向上仰,眼睛向上看,保持5~10秒;
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