喝什么汤对皮肤好
蒜香鱼汤
1材料：鲢鱼头300克，豆腐200克，青蒜段100克，水发香菇30克，葱姜蒜、香油、料酒等各适量。
做法：
1.将鲢鱼头去除腮，洗净，豆腐切成厚片。
2.锅中将油烧热后先将鲢鱼头煎香盛出来，再放入葱、姜、蒜末以及豆腐爆香后加入香菇、鲢鱼头、料酒、糖、盐和清水烧沸，小火炖15分钟后再加上鸡精、醋、香油、青蒜段即可。
注意：做鱼汤的时候需要用凉水且一次就要将凉水加足，中途加水，会降低鱼的鲜味。
功效：此汤营养丰富，含有维生素B、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁以及尼克酸等成分。喝此汤能够帮助利水化湿，润泽肌肤。
咸菜腐汤
2材料：黄豆芽250克，咸雪菜100克，豆腐200克，盐、鸡精、葱花各适量。
做法：
1.将黄豆芽洗净，豆腐切成丁，咸雪菜洗净切成小段；
2016-03-21
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