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吃什么坚果对皮肤好

皮肤粗糙老化吃杏仁

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杏仁中除了富含蛋白质、微量元素和维生素之外,还含有大量的不饱和脂肪酸,对于人的心脏和皮肤www.Tulaoshi.com细胞有一定的保护作用,能够滋养肌肤,同时杏仁中的维生素E和类黄酮属于极强的抗氧化剂,对皮肤粗糙和老化能起到明显的改善作用。

皮肤粗糙老化吃杏仁

改善肤色吃花生

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花生能够给人体补充大量的蛋白质,而且花生红衣含铁元素丰富,因此常吃花生可以起到补血养血,润肺健脾,滋润肌肤的功效,新鲜花生连壳煮着吃,或者搭配红枣煮粥吃,对于因脾虚血少,贫血等症有一定疗效,能够帮助改善因这些病症导致的肤色苍白问题。

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2016-03-21 标签:

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