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保养皮肤吃什么好

芝麻

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芝麻中含有丰富的植物蛋白和亚油酸,要知道皮肤缺乏蛋白质很容易松弛下垂而缺乏油酸容易变得干燥、角质层变厚等,另外芝麻中还含有丰富的维生素E不仅能够预防皮肤干燥,还能够增强皮肤的抵抗力。

芝麻

核桃仁

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核桃仁中含有的丰富的维生素、矿物质、脂肪酸、蛋白质等营养物质,能让肌肤维持细腻光滑的状态,而且经常吃核桃仁还能够乌黑秀发,是极好的美容食品。

核桃仁

大枣[ 查看全文 ]

2016-03-21

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