工作压力如何缓解 缓解工作压力的方法
平时工作压力大，对身心都有极大的影响，如果持续时间长了，整个人要散架，那么工作压力如何缓解?下面给大家分享缓解工作压力的方法，一起来看看吧。
如果真的对目前的工作，目前的环境很厌烦，有一个实用的方法，就是量化你的痛苦。先定一个离开的期限。比如，你现在骑驴找马， 找一个合适的工作估计需要6 个月. 你可以将这6个月的每一个工作日列在Excel表格里， 数数看总共多少个工作日. 然后建一栏倒计时， 看看离离开的日子还剩多少， 还剩%多少. 关键的是， 列出你在离开之前还有兴趣完成的事情或是想学到的东西， 安排一下打算什么时间做. 这个方法很实用. 在生气的时候， 数数剩下的时间， 看看走过的日子， 你就会发现， 不知不觉， 就过了20%， 30% ……. 原来并没那么痛苦。
缓解压力的方法：
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2015-05-15
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