莲藕堪称中医养生好食材,生藕性味甘寒,可清热生津、凉血止血、散瘀,适用于口干舌燥及火气大的人;煮熟后,性由寒转温,有健脾养胃、补气养血、止泻的效果,适合胃肠虚弱、消化不良的人食用。
能帮你减肥的淀粉食物有哪些?
淀粉食物是什么?
以前图老师小编总是听人家说,吃淀粉食物会长胖,所以是避而远之,现在才知道原来淀粉食物也是可以减肥的!许多人常把“碳水化合物”和“淀粉”画上等号,其实两者不尽相同。碳水化合物是指所有由碳、氢、和氧元素组合而成的物质,其中,果糖、乳糖、葡萄糖等单纯的碳水化合物最容易被身体分解,以快速提供能量。淀粉则属于复合碳水化合物,必须由唾液和肠胃里的酵素缓慢消化分解,才能逐渐释放到血液...[ 查看全文 ]