老年人“护发五步走”
老年人“护发五步走”
老年人“护发五步走”
1、保持乐观的精神：
俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，研究表明，乐观的心态会促使人体分泌出大量的有益激素和乙酰胆碱酶等物质，这些物质可以把人体各个系统的功能调节到最佳状态，从而提高人体的免疫功能，达到美发护发的作用。
所以，中老年人要经常保持乐观的心态，遇到疑难事时要想得开、拿得起、放得下，还要学会自我解脱。
2、多吃对头发有益的食品：
对头发有益的食品主要包括：
①含碘类食品：这类食品主要有海带、紫菜等。这类...[ 查看全文 ]
