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你不可不知的日常14大抗衰老食物

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你不可不知的日常14大抗衰老食物

时光是把残忍的刀,刀刀催人老。亲们,当你们站在镜子前,看着细纹一丝丝爬上眼角和脸庞时,是否会有各种莫名惆伥和不甘?我们要怎么保养好皮肤呢?其实,我们日常中可以有意地多吃吃以下14种抗衰老食物哦!吃都能吃出美美的肌肤,谁不想要呢?

TOP1、鱼类

鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸,不会引起动脉硬化,对脑的动脉血管没有危害,相反还具有保护脑血管的作用。因此,常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。

TOP2、蜂蜜...[ 查看全文 ]

2016-03-17 标签:

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