首页 相关文章 冬天怎么减肥有效果 4招不屯一点肉

冬天怎么减肥有效果 4招不屯一点肉

  有食欲是好现象,人在健康的情况下才会想吃东西,如果在不健康的时候你就没有了食欲。所以这里所说的压抑食欲值得是你的食欲好,但你要吃得慢一点,否则你吃太快就会吃进去太多,当然就不好。建议按颞鄂关节,在下巴往耳根方向。吃东西咀嚼食物的时候按着这个位置,每一口食物咀嚼50次再吞下去,保证不会吃太多。

  耳朵降低食欲穴道

  耳朵上有一个耳门,耳门往下有一个听宫和听会,先用手把后面靠住,另一只手指往下快速挤压,这样刺激到脑中枢,就会降低你的食欲,让你不会那么想吃东西。

  第二招:轻松小运动,让你轻松甩肉

  冬天只要稍稍多加运动,让身体血液循环好一点,自然就不容易浮肿。

  超神奇下巴养成术

  深呼吸抬头抬到极限往左45度并吐气,等到口水分泌之后数15秒再换边,每天坚持做3轮,三个月之后你的双下巴就会消失。

  拍打腰部法

  身体立正,双手手指并拢呈现弯曲形状,缩小腹,...[ 查看全文 ]

2015-05-13 标签:

冬天怎么减肥有效果 4招不屯一点肉的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部