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多吃25种食物有效降三高的相关文章

练瑜伽有助降“三高”

标签：瑜伽养生健康

每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做5招排毒瑜伽吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！ STEP1 坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气，右手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。 STEP2 先坐在椅子1/3位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身体，头向后仰。相关：...[ 查看全文 ]

救赎愜红颜归去
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三高是哪三高

三高是哪三高三高是哪三高第一：“三高”即通常所说的高血压，高血脂，和高血糖三种病症的总称，是现代文明派生出来的“富贵病”，故又称之为“文明病”，属于高发慢性非传染性疾病。在我国，“三高”更是以其高患病率，高危险性、高医疗费用着称。第二：高血压若不长期规律降压控制，心脏就会因过度劳累而代偿性有肥厚性扩大，进而出现功能衰竭或者可出现出血性脑卒中等。糖代谢紊乱容易导致患者感...[ 查看全文 ]

丶无性无爱
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多吃8种食物体重不升狂降

标签：减肥知识减肥健康减肥减肥秘籍减肥小妙招减肥方法

广东中山市男孩黄志洪1991年出生，从小就是个胖子，体重曾达270斤的体重。肥胖的日子对黄志洪而言就是黑暗日子。因为肥胖，他身体出现了一些不良状况，如头晕、犯困、气喘等。而且，过于肥胖还令他在找工作的道路上屡屡受挫。到了恋爱的年龄，连爱神丘皮特也不眷顾他，经历三次表白失败，唯一的一次恋爱仅维持了一个半月。黄志洪立誓要减肥，11个月减掉了110斤，摇身一变成了身高1米8的帅小伙。 ...[ 查看全文 ]

BJ小痴
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三高食物多成感冒诱因

标签：新生儿护理新生儿新生儿呵护

天气变化，感冒发烧的孩子多了起来，一些孩子药也吃了，针也打了，可病就是缠缠绵绵不肯好。家长们不解，孩子并没受凉呀，怎么三天两头生病呢？对此儿科专家解释，孩子感冒有时是吃出来的。三高食物多成感冒诱因不少家长认为肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪、高热量（简称三高）类食物最具营养价值。所以，经常让孩子大量吃肉喝奶补身体，以为这样能提高身体抵抗力、避免感冒，其实相反。 ...[ 查看全文 ]

shuihu8989
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玉米须是个宝泡茶利尿降三高

标签：饮食禁忌健康饮食

夏季吃玉米，大家都爱光煮玉米，把玉米须扔掉。专家指出，这其实是浪费。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。“龙须茶”口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠，可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。夏季暑气重，龙须茶有凉血、泻热...[ 查看全文 ]

LOL网三十三郎
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六种天然降血脂的食物助你远离“三高”

标签：降血脂降血压食物健康饮食健康饮食小常识

现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降脂的食物一定要加入你的菜单中。那么究竟吃什么降血脂最好？六种天然降血脂的食物助你远离“三高” 6大降血脂食物： 1....[ 查看全文 ]

张志恩86
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三高老人这些食物请务必要吃

标签：老年人食物老人养生生活常识

三高老人这些食物请务必要吃 1、燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。 2、洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。 3、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6...[ 查看全文 ]

hbzzwsy
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心理健康：生理三高伤健康心理三高也一样

标签：心理健康

提起三高，大家一定会想到中老年常见疾病的“三高”，我们知道疾病三高是会威胁到我们的生命安全的，但是心理三高可能就不是多数人了解的了，所以，我们在这里要给大家简单的介绍一下。自以为比别人高明，比别人高超，比别人高洁。众所周知，前者会严重危害身体健康，而后者则会影响人际关系，甚至让人一事无成，最终损害心理健康。类似的心理在生活中普遍存在。比如，员工觉得自己的想法...[ 查看全文 ]

莫甘刺
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5种早餐吃法等于“自残”-不吃早餐惹来三高

标签：早餐健康饮食健康饮食小常识

早餐不仅要吃，更要吃好，但调查发现，国人普遍不够重视早餐的营养搭配，吃的内容较单一。教授说，早餐质量差，造成血糖水平相对较低，不能及时为大脑提供充足能量，易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题，大大降低工作和学习效率。 5种早餐吃法等于“自残”-不吃早餐，惹来三高 5种早餐吃法等于“自残” 俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿...[ 查看全文 ]

陈胶州自
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肥胖少年三成“三高”

标签：新生儿护理新生儿新生儿呵护

番禺一名8岁女孩日前因突然消瘦而到广州市儿童医院就诊，医生检查发现该女孩血糖很高，属于因单纯性肥胖引起的糖尿病，由于病情较重，已到了必须使用药物治疗的阶段。其实早在半年前，这名女孩就已被查出体重严重超重，但家长认为孩子能吃能喝，不以为然，而错过了最佳干预时期。广州市儿童医院近期一项抽样调查显示，在7-14岁的广州肥胖少年中有30%出现了高血压、高血脂问题，有20%出现了糖耐量...[ 查看全文 ]

xiaofei4250
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夏季养生：夏季天气燥热多吃三种食物有效缓解情绪

标签：夏季养生

夏天，由于气候炎热，人们容易感到烦躁、易怒和萎靡不振，这个对于我们的工作和生活都是有很多的影响的，所以我们应该尽量的调节，下面我们就给大家说说如何同饮食的角度上调节吧。多吃芹菜芹菜又名“香芹”，亦称"药芹"。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分...[ 查看全文 ]

zhenxinsuoai
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三高的指标有哪些?

标签：生活常识

三高的指标有哪些? 三高的指标有哪些? 其一：血浆总胆固醇控制标准。一般来讲，对于血浆总胆固醇的控制标准进行，是需要从其理想值和临界值等数值上来进行比对的，其理想值应 240mg/dL者。其二：低密度脂蛋白胆固醇控制标准。它的理想值应为 60mg/dL者。其三：血浆甘油三酯控制标准。其理想值应 240mg /dL者。注意事项在对三高的指标有了一定的认识后，大家在日常生活中，如果有三高...[ 查看全文 ]

a7898377
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“三高”加速老年聋进程

标签：老人养生

专家提醒老年人及其家属要摒弃“人老失聪，天经地义”的观念。日常生活中要有爱耳(www.tulaoshi.com)、护耳意识，保持健康用耳习惯，减少在高噪声环境中的暴露时间，60岁后最好能每年做一次听力检测，耳聋后要及时到专业机构配戴合格合适的助听设备。每年3月3日是全国爱耳日，今年的主题是为“健康听力，幸福人生关注老年人听力健康”。我国第二次全国残疾人抽样调查显示，60...[ 查看全文 ]

意国小鸟儿
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三高妈妈如何才能顺产

标签：怀孕

什么是三高妈妈?是高血压、高血脂、高血糖吗?不是的三高妈妈是指高孕龄、高职位、高压力。很多的人都认为三高妈妈容易难产，其实这样的说法是错误的?就算是三高只要孕期做好保健同样能够顺产成功。 “三高”妈妈巧避险虽然“三高”妈妈的生育面临着很多的健康危险，但这些危险也是可以通过一些方法尽量避免的。究竟怎样才能帮助“三高”妈妈顺利地产出聪明可爱的小宝宝呢? 缩短产前检查间隔时间 ...[ 查看全文 ]

只为打酱油cc
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三高老人吃什么好

标签：饮食指南

燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维，并且燕麦中所含的可溶性纤维在其他谷物中是找不到的，三高老人经常吃燕麦，能够有效降低胆固醇和降低血脂。玉米玉米除了含丰富的钙，磷，镁，铁，硒，以及维生素A，维生素B1，B2，B6，维生素E和胡萝卜素以外，还含有丰富的膳食纤维，三高老人除了可以直接食用煮玉米之外，用玉米油烹调食物，同样可以降低胆固醇，并软化血管。海藻 ...[ 查看全文 ]

战乱夕阳
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三高的危害是什么

标签：生活常识

三高的危害是什么三高的危害是什么第一，高血压，高血脂，高血糖，是危害人体的头号杀手，一般情况下三高会明显的危害我们血管的健康，导致心脑血管疾病的发生，而且，近年来因为三高死亡的人数还在继续升高。第二，在我国35岁以上的人群中，三高患病率己上升为38.2%，城市患病人口远远高于农村。由三高导致的脑中风、心肌梗塞患者近千万，其中75%的人有不同程度劳动力丧失，40%的人重度残废。在...[ 查看全文 ]

洲咚笙
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三高是指的是什么

标签：生活常识养生健康

节假日期间看电视的机会很多，不要忘我地抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响三高指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。下面我们就一起来看看吧。三高主要指高血糖、高血脂、高尿酸三高人群饮食总原则： ○主食要定量，不可多吃也不可少吃； ○蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂...[ 查看全文 ]

栀子zhizi7
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预防孕期贫血多吃三种食物

标签：孕期

预防孕期贫血多吃三种食物贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症。这是因为妊娠后，准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中，血浆增加要比红细胞多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血。但如果长期贫血，产前检查中又没有及时...[ 查看全文 ]

林天真VS闷油瓶
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“三高”妈妈如何生育聪明宝宝

掌握最佳生育年龄宝宝更聪明在这个充满竞争的社会，未来孩子的智力发育情况是十分重要的。如果你想让你未来的孩子能够更顺利的走完他的人生，那么你就应该掌握最佳的生育年龄。从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并...[ 查看全文 ]

叶子宇偷铁
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“三高”白领更应择时怀孕

标签：孕前

“三高”白领更应择时怀孕最近一对夫妻朋友准备在牛年完成造人计划，为此开始了全家总动员，妻子吃人参燕窝补身子，丈夫则戒烟戒酒准备。不过对于什么时候怀上孩子，小夫妻有争议：丈夫认为属牛与夫妻两人的生肖都合，说要是早春就能怀上孩子，那今年就能抱上牛宝宝，妻子则认为秋天更适合孕育新生命。事实上，挑选什么时间怀宝宝，纠结在这个问题上的人绝不仅仅就这对小夫...[ 查看全文 ]

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