芦笋的功效

芦笋的功效的相关文章

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  芦笋可以抗癌 芦笋的功效介绍

  标签：芦笋 功效 抗癌 健康饮食 健康饮食小常识

  芦笋可以抗癌 芦笋的功效介绍 芦笋的功效 增食欲、助消化。芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜、现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮...[ 查看全文 ]

  双鱼美丽泡泡

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  芦笋的营养价值-芦笋的食用功效

  标签：饮食养生 营养价值

  芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜。 芦笋的营养价值-芦笋的食用功效 芦笋的营养价值 现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。 经常食...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  芦笋的营养价值及功效

  标签：饮食指南

  芦笋的营养成分 芦笋低脂肪，富含芦笋皂甙、蛋白质、碳水化合物、纤维素、B族维生素，铜、钙、铁、锰、硒、铬等矿质元素，天门冬氨酸、精氨酸和赖氨酸的含量都很高，是一种营养非常全面的高级蔬菜。 硒元素抗癌 芦笋富含硒、钙、锰、铜、铁等矿质元素，尤为值得一提的是硒元素，因为芦笋中硒元素的含量远高于其他蔬菜，而硒元素已经被证明具有抑制细胞癌变和抑制癌细胞增殖的作用。 ...[ 查看全文 ]

  牛恩源弟兄

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  如何挑选芦笋？芦笋的食用禁忌

  标签：芦笋 健康饮食 健康饮食小常识

  芦笋是一种高档而名贵的蔬菜，在西方被誉为“十大名菜之一”。它之所以能畅销不衰，与它的营养价值高、保健用途广是分不开的。即便如此，但是关于吃芦笋的一些注意事项也需要了解哦，那么，吃芦笋究竟有哪些注意事项呢。 如何挑选芦笋？芦笋的食用禁忌 如何挑选芦笋 1、 看新鲜程度 无论哪种芦笋，选购时新鲜最要紧。以全株形状正直，嫩茎新鲜、质地细密，笋尖花苞（鳞片...[ 查看全文 ]

  爵爷elnuBF0

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  芦笋的营养价值-芦笋的烹饪方式

  标签：芦荟 蛋白质

  芦笋的营养价值-芦笋的烹饪方式 芦笋的营养价值 芦笋以嫩茎供食用，由此可见，芦笋的营养主要集中在茎部。其茎部质地鲜嫩，风味鲜美，柔嫩可口，能促进食欲，帮助消化。 根据现代营养学分析，芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素如硒、钼、镁、锰等等，另外还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和芦笋特有的天门冬酰胺，及多种甾体皂甙物质，...[ 查看全文 ]

  W信zcfc6868

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  芦笋的介绍

  芦笋的介绍 芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有蔬菜之王的美称，又名石刁柏。芦笋雌雄异株，雌雄株在性状上有较大差异。雄株植株矮，分枝多，开花早，发生茎多，幼茎单重小，但产量高。雌株植株高大，分枝稀，开花迟，发生茎很少，幼茎粗大，总产量略低。芦笋对温度的适应性很强，既耐寒，又耐热，从亚寒带至亚热带均能栽培。但最适于四季分明、气候宜人的温带栽培。芦笋每年萌生新茎23次或...[ 查看全文 ]

  世界是远方

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  芦笋浓汤的做法

      芦笋是一种营养丰富的食材，有着”蔬菜之王“的美誉。芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。用清甜的芦笋做一道蔬菜浓汤，低油、少盐，有利于身体健康。 1芦笋洗净刮去硬皮。  2将芦笋切成段备用。  3土豆切块备用。  4将芦笋的嫩尖用水焯熟。  5锅内倒入鸡汤，放入芦笋和土豆小...[ 查看全文 ]

  tongues2014

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  芦笋浓汤的吃法

  标签：芦笋浓汤

  芦笋浓汤 1. 芦笋去尾部放沸水中烫2分钟捞出待凉 2. 生腰果、燕麦片蒸熟待凉 3. 将芦笋、生腰果、燕麦片、适量凉开水、盐倒入理料机打2分钟 芦笋洋葱炒蘑菇 1. 材料准备。蘑菇切片丶洋葱切丝，芦笋去皮切长片丝 2. 油锅下蒜片丶洋葱爆香 3. 加入蘑菇，炒香后加入高汤 4. 汤熬出香味加入芦笋 5. 汤水收汁差不多加入调味盐...[ 查看全文 ]

  红枫似火813

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  虾仁芦笋的做法

  标签：虾仁 虾仁的做法 虾仁怎么做好吃 虾仁的家常做法

  虾仁芦笋 步骤 1.芦笋切段。大蒜切片。 2.切好的芦笋焯水。 3.虾仁加入料酒，盐，淀粉拌匀。 4.锅里放油加蒜片炒香，放入虾仁稍炒，马上放入芦笋。 5.加少许盐和水淀粉，快炒出锅。 [ 查看全文 ]

  漠河冬子

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  芦笋虾球的吃法

  芦笋虾球的做法与步骤 1. 剥取新鲜虾仁(将虾放冷冻室10分钟左右再拿出来，这个时候比较好剥)用刀将虾背划开，去除虾线 2. 加入料酒、淀粉抓捏一下，让虾仁腌制一会去腥，芦笋洗净刨去根部老皮，斜切成寸段备用 3. 胡萝卜切成细条备用，锅中烧开水，加几滴橄榄油，放入芦笋和胡萝卜焯一下水，1分钟左右就可以了，沥水备用 ...[ 查看全文 ]

  大十字的记忆

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  芦笋虾仁的做法

  标签：芦笋虾仁 家常菜

  芦笋剥去掉根老皮，切马耳刀（用刀斜切），虾仁去头去皮去肠线，切成小段 用厨房纸吸干虾仁多余的水份 在吸干水份的虾仁中加少许胡椒份、盐、1大勺生粉...[ 查看全文 ]

  天下言公

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  豆瓣芦笋的吃法

  豆瓣芦笋 1.芦笋斜刀切寸段 2.炒锅加油烧热放入豆瓣煸炒1分钟，加芦笋，木耳，盐，糖继续炒，豆瓣熟即可出锅装盘 豆瓣鸡 1、鸡洗净切大块焯水.再放入锅里加水.姜.料酒.葱结煮至七成熟捞出切成小块。 2、热锅冷油放花椒炸香.再放入郫县豆瓣.豆豉酱.剁椒炒出红油，再放姜片.大葱节.大蒜翻炒均匀加入鸡块翻炒上色.加鸡汤大火烧开转小火烧至汁浓肉软熟，调入少许盐.胡椒粉.糖翻炒均匀出锅洒葱花即可。...[ 查看全文 ]

  绒绒heaven

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  芦笋马蹄的做法

  芦笋马蹄 1. 芦笋及马蹄洗净备用。 2. 马蹄放入锅中先煮5分钟，然后捞出去皮。 3. 芦笋切段，马蹄切片。葱姜蒜切末。 ...[ 查看全文 ]

  孟培强

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  虾仁芦笋

  标签：家常菜 虾仁芦笋

  虾仁芦笋 虾仁400克,绿芦笋10支,肉糜50克。虾仁400克,绿芦笋10支,肉糜50克。色拉油两大匙,水一中匙; (A)葱末、姜末、淀粉、味精、精盐、绍酒、酱油各一小匙,胡椒粉少许,芝麻油一中匙。美食可不是单纯的只是把菜做熟才叫做美食噢!虾仁芦笋教程用心学，会让大家知道什么才是真正的美食噢! 虾仁芦笋的做法步骤 1. 虾仁洗净，姜切宽丝，用料酒和淀粉抓匀，有的人愿意用鸡蛋抓，但我觉得炒出来黏糊糊...[ 查看全文 ]

  娜春相爱永久

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  芦笋腰果的做法

  1生腰果用油炒熟晾凉备用。2腰果倒出后，剩下的油加入花椒粒炸出香味。扔掉花椒用花椒油。3把芦笋切斜刀成大片。4锅中加水，水里点些油和盐。烧开后加入芦笋焯烫断生。5捞出芦笋。6加入腰果。加入盐，花椒油拌匀即可食用。 烹饪技巧：喜欢吃凉的也可以把芦笋用凉水激一下。 芦笋杆的头部有些老，要切去不要，或是把皮去掉。[ 查看全文 ]

  扔走你的纸

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  发菜芦笋的吃法

  发菜芦笋 1.)将发菜略沖洗后沥干，绿芦笋洗净沥干备用。 2.)备1锅水加盐1/3大匙煮沸，将绿芦笋汆烫约20秒后捞起浸泡于冷水中片刻，待凉后再沥干水份备用。 3.)将发菜及调味料(2)加入高汤加热，沸腾后改小火续煮至汤汁收干即可熄火。 4.)将绿芦笋对切成6公分长段，每5根一束，在每束芦笋中段部位浇淋1大匙的发菜丝，固定后即可排盘食用。 清烧芦笋 1、芦笋洗净，切断。 2、锅里的油烧热，倒入姜...[ 查看全文 ]

  HK我爱小一一

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  虾仁芦笋的吃法

  标签：虾仁芦笋 茎叶蔬菜

  虾仁芦笋 1.芦笋洗净、擦干掐尖备用。 2.海白虾去投去壳、去虾线，每只切两半。加一克食盐抓匀，加小半勺白胡椒粉抓匀、再加一小勺干淀粉上浆腌制10分钟。 3.坐一锅宽水，加适量食盐、一小勺食用油，水开后将芦笋笋尖焯水10秒钟，备用。 4.净锅入底油，烧至5-6成热时候下入姜丝爆香，下虾段葱丝，中火炒至段生，加入笋尖后，加少许食盐大火快速翻炒均匀。 5.用少许薄水淀粉勾芡出锅即可 虾仁芦笋沙...[ 查看全文 ]

  伱寔我的小苹果

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  凉拌芦笋的吃法

  标签：凉拌芦笋

  凉拌芦笋 1. 芦笋备好 2. 大蒜切沫，芦笋洗净切斜段 3. 坐锅烧水至开放盐 4. 放切好的芦笋煮1分钟 5. 捞出放碗里，加入大蒜沫。可以用风扇大风吹散热气 6. 加入生抽和辣椒油 7. 拌均匀即可 芦笋洋葱炒蘑菇 1. 材料准备。蘑菇切片丶洋葱切丝，芦笋去皮切长片丝 2. 油锅下蒜片丶洋葱爆香 3. 加入蘑菇...[ 查看全文 ]

  绝爱520谢

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  芦笋手卷

  标签：家常菜 芦笋手卷

  芦笋手卷 做菜可是一门学问，不光只是能够吃就行了的!芦笋手卷是小编精心挑选的美食菜谱，喜欢的童鞋不要犹豫啦，赶紧学起来吧!值得学习噢! 芦笋手卷的做法步骤 1. 洗净芦笋，切成细条，放到沸水里面煮大概8分钟，捞出后将其晾凉。 2. 草虾将泥肠挑去，外壳剥去，洗净，煮熟。 3. 在烤箱里面略烤紫菜5分钟，摊平，在上面将芦笋还有草虾摆上，再抹上沙拉酱适量，卷起来就可以吃了。 小贴士 ...[ 查看全文 ]

  相看两不厌772

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  蒲公英的功效

  标签：蒲公英

  蒲公英的功效——利水利尿 对于利尿有非常好的效果，它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。 蒲公英的功效——清热解毒 蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。 可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，这样能够很好的缓...[ 查看全文 ]

  浅沫___那段情

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