几种菜发了芽吃更加营养健康

几种菜发了芽吃更加营养健康的相关文章

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  夏季养生：夏天多吃这几种菜！实惠营养

  标签：夏季养生

  夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？ 首先是适当多食用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、...[ 查看全文 ]

  kaofwmao711

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  春季养生计划 应吃哪几种菜

  标签：春季养生 养生 健康

  春天多吃哪些菜可防癌？癌症是近世纪以来对人类威胁最大的疾病，专家认为癌症和我们的饮食有着很大的关系，春季防癌的食物有哪些呢？  ? 葱蒜：  在中医看来，春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。葱(包括洋葱)、蒜、青椒等虽然比较辛辣，但硫化物含量比较高，...[ 查看全文 ]

  aisixx

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  避免妊娠肥胖几种菜肴

  标签：孕妇食谱

  避免妊娠肥胖几种菜肴 鲜百合芋头 原料：新鲜百合100克，芋头200克，盐、鸡粉各1小匙，椰浆2大匙，白糖半小匙，高汤适量。 制作： 先将百合、芋头洗净，然后将芋头去皮，切成小三角块，放入油锅里炸熟，捞出沥油，备用;锅烧热，放入百合爆炒一下，再加些高汤，把芋头放入煮10分钟左右;最后放盐、白糖、鸡粉、椰浆等调味，继续煮1分钟即成。 营养小秘密...[ 查看全文 ]

  lyecj5071

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  【全麦戚风】——更加营养健康的吃法

  标签：全麦戚风 烘焙 烘焙食谱

  将蛋黄和蛋白分离，分别放入两个容器中。在蛋黄中加入10克细砂糖。 搅拌至细砂糖融化。加入牛奶，搅拌均匀 再加入玉米油搅拌均匀 ...[ 查看全文 ]

  让我美吧

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  儿童怎么吃健康营养？

  标签：健康 儿童

  宝宝春补五大健康方案 春季是孩子生长速度最快的季节，这个时期，幼儿对多种营养素的需求量大大增加，妈妈应该给幼儿进行科学合理的春补。对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。 方案一 选用食物滋补佳品 饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这...[ 查看全文 ]

  关注依然

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  如何吃羊肉健康又营养？

  标签：冬季养生

  在冬季，羊肉备受青睐。其性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。羊肉除了营养丰富外，还能治疗 阳痿 、 早泄 、经少不孕、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳 哮喘 等疾病。但是，在吃羊肉时应注意以下几个方面的问题： 1.炖羊肉最营养 羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。煮过肉的汤，营养价值非常高，是滋补身体的佳品。而且，如...[ 查看全文 ]

  我死给谁看

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  男人洗澡更加健康的方法

  标签：男人 洗澡 健康

  男人洗澡更加健康的方法 男人洗澡更加健康的方法 全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。 半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆...[ 查看全文 ]

  王者华行天下

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  吃这几种营养素能让准妈妈快乐

  标签：哺乳期吃什么好

  哺乳期妈妈应该补充的营养素(二)   哺乳期妈妈应该补充的营养素： 1、硒 功能： 硒是心脏代谢不可或缺的微量元素，被誉为生命火种。硒也是 中药 的过氧化酶的组成部分，这种酶不仅可以防止不饱和脂肪酸的氧化，还能够抑制可能成为致癌物的过氧化物和游离基的形成。 tulaoShi.com主要来源： 含硒丰富的 食物 首推芝麻、麦芽和中药材黄芪...[ 查看全文 ]

  会跑的鱼blue

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  断奶宝宝怎样吃营养又健康

  标签：健康 断奶

  断奶宝宝怎样吃营养又健康 宝宝断奶后要如何吃的有营养又健康呢？ 1、每2～7日添加一种新食品 刚开始断奶的时候，先喂给孩子一种食品比较好。从1勺开始经过3～4天增加至3～4大勺。在2～7天的空档主要观察有无发疹、口吐、腹泻的情况，如果没有可改换下一种食品。 2、放到固定的位置上坐好再喂 为养成孩子好的饮食习惯，喂饭的时候要让他坐在婴儿车或者椅子上。如果抱着的话，妈妈只能一个手自由...[ 查看全文 ]

  爱不羁的疯

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  断奶宝宝怎样吃营养又健康？

  标签：断奶 营养 健康

  断奶宝宝怎样吃营养又健康 宝宝断奶后要如何吃的有营养又健康呢？ 1、每2～7日添加一种新食品 刚开始断奶的时候，先喂给孩子一种食品比较好。从1勺开始经过3～4天增加至3～4大勺。在2～7天的空档主要观察有无发疹、口吐、腹泻的情况，如果没有可改换下一种食品。 2、放到固定的位置上坐好再喂 为养成孩子好的饮食习惯，喂饭的时候要让他坐在婴儿车或者椅子上。如果抱着的话，妈妈只能一个手自由活动...[ 查看全文 ]

  好久不见wxx

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  夏季吃菌类 宝宝营养又健康

  孩子吃哪些菌类最有营养 菌类食物具有高蛋白、低脂肪、低热量，富含维生素及多种矿物质的特点，对1岁半以上的儿童来说，金针菇、香菇、木耳是最佳选择。 一、金针菇 金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸，对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用，常被称为“益智菇”；其所含的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙...[ 查看全文 ]

  谎life

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  春季吃荸荠营养又健康的选择

  标签：荸荠 营养 水果 健康饮食 健康饮食小常识

  春季吃荸荠营养又健康的选择 相信大家都知道荸荠是什么东西，而且在生活当中也有人会吃荸荠，那么，这荸荠到底怎么样呢?今天我们为大家整理出来一些关于荸荠的相关知识，希望大家看完以后能够知道到底要如何吃荸荠才能够满足身体的相关需求。 荸荠被称为地下雪梨、江南人参，是很好的润燥之果，初春时节，天气仍然比较干燥，不妨吃点荸荠。荸荠皮薄，肉脆嫩多汁，清香爽口，是清肺燥的好食物...[ 查看全文 ]

  面粉厂角肉夹馍

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  宝宝断奶后怎么吃营养又健康

  标签：健康 断奶

  宝宝断奶后如何给宝宝添加营养  生活中虽然断乳期的宝宝最让妈妈们心疼，但是大家都知道母乳到了一定的时期营养就很少了。所以新妈妈又怕宝宝没有足够的营养。那在宝宝断奶后应该如何给宝宝添加营养呢?下面新妈妈们一起来学习一下适合断乳期宝宝的营养饮食吧。希望新妈妈能在生活中多加注意一下。下面一起了解一下喂养指南。 断乳营养食谱推荐 馄饨 质料：猪肉20克，干香菇1个，馄饨皮2片，肉汤...[ 查看全文 ]

  东山海鲜生活馆

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  营养师教你吃健康减肥早餐

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  早餐对于减肥的MM来说非常关键，是一天健康瘦身的开始，那么，健康减肥早餐是怎样的呢？一起来看看营养师怎么说的吧。 中国养生讲“早吃饱，午吃好，晚吃少”，外国谚语讲“早餐像皇帝，中午像平民，晚餐乞丐”，可见早餐是一定要吃够吃好。但这可不是瞎吃，吃不对了照样胖，会吃的才能同时燃烧卡路里。今天，我们就和营养专家探讨其中的奥妙。 Q：为什么早上一定要多吃些，不怕胖吗？ ...[ 查看全文 ]

  秦愛娣

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  杨梅的营养及几种吃法

  (图老师整理) 孕妇能吃杨梅吗 夏季到来，正是杨梅成熟的季节，自古就有望梅止渴的典故，可见酸酸甜甜的杨梅对人有很大的吸引力。那么，孕妇可以吃杨梅吗? 杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健 食品 。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质...[ 查看全文 ]

  老马123爆

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  教你吃健康营养的方便面

  标签：方便面 营养 育儿知识 怀孕 孕妇

  怀孕了就不要吃方便面了 怀孕后还能吃方便面吗？孕妇能吃榨菜吗？孕期可以吃甜点吗？这些都是怀孕之后准妈妈非常想了解的饮食禁忌疑问，我们一起来了解一下吧。 疑问1：喜欢方便面，怀孕后还能吃吗？ 主要原则： 尽量不要食用，如果戒不掉就慢慢减少食用次数。经常吃像方便面这种含有很多添加剂的食物会造成营养不均衡，而且这类食物中含盐分过高也是个问题。吃这些食物不能说对胎儿没有一...[ 查看全文 ]

  雪心赋发微论ok

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  春节期间必吃的健康营养菜谱

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式，以满足身体营养的需求。那么，在秋冬时节，吃什么菜最好呢?下面，我们就为你打造秋冬最应该出现在餐桌上的10营养时蔬榜单。 细数春节期间餐桌必吃的10大营养菜 春节10大营养菜排行榜 1、豌豆 豌豆微量元素含量较多 打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食...[ 查看全文 ]

  上帝的左耳钉7

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  菠菜怎么吃更有营养？菠菜怎么吃更健康

  标签：菠菜 蔬菜 抗衰老 熬夜

  菠菜是一种富含营养的蔬菜，但是在烹饪菠菜的时候会流失很多的营养。那么要怎样才能防止菠菜的营养流失呢？专家指出，将菠菜放进冰箱里冷藏起来是个好办法。 菠菜怎么吃更有营养？菠菜怎么吃更健康 现如今的白领，绝大部分人的工作都是整日的面对电脑，一天下来，两只眼睛都是蒙蒙的，回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一，人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此...[ 查看全文 ]

  穆の浩

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  鸡蛋怎么吃最有营养？如何吃鸡蛋才健康

  标签：鸡蛋 维生素 蛋黄 蛋清 脂肪酸 胆固醇

  我们知道鸡蛋的营养价值是很高的，鸡蛋的做法也是很多的，但是不同做法对它的营养吸收有着很大影响。下面请专家告诉您，要想吸收最多的蛋白质、对心脏有益、补充维生素，选择哪种鸡蛋做法才最好。 鸡蛋怎么吃最有营养？如何吃鸡蛋才健康 有人认为蛋黄有营养，弃蛋清只吃蛋黄；有人却害怕长胖，只吃蛋清而扔掉蛋黄。蛋黄和蛋清，到底哪个更有营养？ 蛋清和蛋黄各有优势，但营养成分大不同。...[ 查看全文 ]

  一路逆行0

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  白菜蒸着吃营养更好-健康吃白菜的方法

  标签：白菜

  这道菜非常适合中午和晚上食用，可以选择热吃，也可以晾凉一点吃。这道菜最大的特点就在于做法健康、荤素搭配合理。并且蒸菜在最大程度上保留了菜中的营养。 白菜蒸着吃营养更好-健康吃白菜的方法 健康吃白菜的方法 俗话说“百菜不如白菜”，大白菜不但味道鲜美，而且营养丰富。其中的凝血止血酶能预防中风，钼能防癌。多数人常选择炒或凉拌的方法来烹调白菜，而我更愿意选择&...[ 查看全文 ]

  忧伤师哥

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