4药膳 冬季最润肺

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  春季润肺吃什么？十二道药膳润肺驱寒

  标签：春季养生 养生 健康

  春季到来，气温逐渐回升，tulaoshi.com阳光增加，好天气让不少人都产生了外出运动的想法。但是整个冬季都宅在家里的人们突然外出进行激烈的运动不但不能达到运动健身的效果，反而可能对身体造成损伤。想要让怠倦的身体经过运动慢慢苏醒，当然要讲究科学运动的方法。 运动尤其要注意提防心脏病发生 轻微的运动适用于任何人，但当运动逐渐加剧时，尤其需要注意的是冠心病、...[ 查看全文 ]

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  冬季缺水皮肤易干燥 4款药膳补水靓肤

  标签：冬季养生 健康

  tulaoShi.com 冬天寒冷，故而很多人都喜欢宅在家里，并终止了一切的健身活动，其实这根本就没有益处的。专家指出，冬季养生就要别拒冷空气，适当运动调节，此外，也要注意饮食、起居、心情等方面的多方调节，以达到冬季养生的最佳效果。下面，图老师小编分享冬季养生的8个提醒，让你安稳过个好冬。 起居调摄 《千金要方·道林养性》说:冬时天地气闭,血气伏藏,人不可...[ 查看全文 ]

  trumpleung

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  冬季润肺止咳当属糯米藕

  标签：养生食谱 饮食养生

  寒冷冬季的到来，导致很多朋友都因不适应气候的转换而病倒了，如果只是感冒发烧还好，很多人还伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，还会影响到其他人的睡眠，(图老师整理)这让病人们开始烦躁不安起来。那么有没有什么食物可以润肺止咳呢?针对这个问题小编找到权威的专家，他告诉小编常吃糯米藕就可以了。下面我们就一起来看一下具体的说明吧! 据专家介绍，冬季寒冷、干燥，中医认为，寒、燥...[ 查看全文 ]

  晓昊love

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  冬季养生适合那些药膳滋补

  标签：四季养生

  合理的药膳其实对于人们的身体有着很好的滋补作用的，尤其是在冬季的时候，外面的天气寒冷，人们身体很容易受到寒气的侵袭，所以，在冬季养生的时候，可以适当的进行一些药膳滋补，我们下面看看一些有利于人们冬季滋补的药膳吧。 冬季养生喝花生山楂核桃糊，可以帮助我们滋养肝脏，活血化瘀之效，材料：花生50克，山楂30克，核桃仁30克，黑芝麻30克，红糖20克。做法：将花生洗净，晾干，入锅，小...[ 查看全文 ]

  皓宣婷婷

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  阿胶4种吃法 滋阴润肺

  标签：生活常识 养生 健康

  沈括《梦溪笔谈》中：“阿井水，性趋下，清且重。取井水煮胶，谓之阿胶”。说到阿胶就能想到女人，中医认为，阿胶味甘，性平，具有补血止血、滋阴润肺之功效，可以治疗妇女经水不止、月经不调、妊娠出血及产后虚弱等。阿胶与人参、鹿茸并称为“滋补三大宝”，有促进人体免疫功能、强身健体的作用。下面我们就介绍下阿胶的四种吃法： 桂圆、人参阿胶膏 黄酒350毫升，阿胶150克，浸泡呈海绵状...[ 查看全文 ]

  风声水起889

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  冬季润肺、止咳防哮喘的方法

  标签：冬季养生

  空气干燥，人容易烦躁不安。可多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，其中莲藕可作为首选。莲藕有开胃清热、润燥止渴、清心安神的功效。它含有丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白质、 维生素 以及淀粉，对益血益气的有一定作用，也可增强人体免疫力。 生熟两相宜是莲藕的食用方法。可生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、 蜂蜜 一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、...[ 查看全文 ]

  山本799

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  冬季家庭必备的四款药膳

  标签：药膳 冬季 养生 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季家庭必备的四款药膳 薄荷粥——治疗风热感冒 材料：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。 制作方法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖。稍温即服，出汗最佳。 功效：辛凉解表，清热解毒。 百合糖水——去火止咳明目 材料：植脂淡奶20毫升，鲜百合20克，枸杞少许，水2杯，炼奶适量。 制作方法：将鲜百合与枸...[ 查看全文 ]

  耗子帝国耗子汪

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  冬季咳嗽吃什么？杏仁能润肺、平喘

  标签：冬季养生

  冬季咳嗽吃什么？冬季咳嗽吃 杏仁 养生食谱。杏仁有宣肺止咳祛痰，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒的功效，主治咳嗽，喘促胸满，喉痹咽痛，肠燥 便秘 ，虫毒疮疡。 中药 典籍《本草纲目》中列举杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。清积食是说杏仁可以 帮助消化 、缓解便秘症状；《现代实用中药》记载：杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。对于年老体弱的慢性便秘者来说，服用杏仁效果更佳。 传统 中医 以为...[ 查看全文 ]

  在浓的妆管个淡

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  4种最棒的冬季减肥运动

  你的体重正常吗 女性体重影响受孕几率 肥胖的人由于体内与排卵、受孕有关的内分泌系统受到影响而怀孕困难，已(图老师整理)逐渐被大家认同，但身材过于骨感同样会阻碍受孕的事实，却少有人在意。据英国《每日邮报》近日报道，一项新研究发现，相比于超重，太瘦的女性更不容易怀孕。     这项新研究中，美国芝加哥生育中心的李察博士通过8年的时间研究了2500例准备生育的女性。她们被分为非常...[ 查看全文 ]

  一个人很安静11

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  冬季润肺养生的四种食物推荐

  标签：冬季养生

  冬季气温低下,空气干燥,很容易引起人们肺热上火,一起来看看养生专家推荐的冬季润肺四大宝,更好地在日常生活中养生. 蜜枣 性味甘、平，能益气生津、润肺。平时 煲汤 或者煮粥的时候可以放入几粒蜜枣。 生活小窍门 蜂蜜 性昧甘、平，入脾、肺、大肠经，能补中、润燥、解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。每天清晨取1匙蜂蜜，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以排毒养颜。 ...[ 查看全文 ]

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  6种极佳的秋冬季润肺食物

  标签：四季养生

  气候干燥，天气寒冷是秋冬季的特点，在这一季节，很多人会产生呼吸道感染性疾病，或是产生咳嗽的症状，所以在这一季节大家务必要注意让自己多吃一些可以帮助润肺的食物，以缓解症状，预防疾病，下面，我们就来推荐给大家6种效果极佳的秋冬季润肺食物。 大家都知道，秋冬季的气候是比较干燥的，此时不注意防护的话，人体容易患上一些呼吸道的疾病，而如果能够在饮食方面多吃些润肺的食物，是可以帮助提...[ 查看全文 ]

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  冬季吃梨润肺止咳 梨的食疗食谱

  标签：冬季养生

  冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和 皮肤干燥 、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉清爽舒适。梨是冬季水果中的首选，它含 苹果 酸、 柠檬 酸、 葡萄 糖、果糖、钙、磷、铁以及多种 维生素 ，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适...[ 查看全文 ]

  土特产土特产

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  夏季养生：夏日炎炎需清火 润肺百合药膳好

  标签：夏季养生

  百合是一种很好的中药材，很多人会把百合加入到膳食中，这能达到清火润肺的作用。夏日炎炎，下面就推荐几款百合入膳的清热润肺粥。 百合的球根部含丰富淀粉质，部分品种可作为蔬菜食用，中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。另外，百合还可制作成百合干、百合粉。下面为大家推荐两道百合的菜肴。 一、百合绿豆粥 百合，润肺止咳，清心安...[ 查看全文 ]

  戈因

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  冬季补肾养生祛寒护阳的药膳

  标签：四季养生

  ４、益智仁粥 材料：粳米５０克，益智仁５克。做法：将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。 功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服用。 ３、茴香腰子 材料：猪腰子９０克，小茴香６克。做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末...[ 查看全文 ]

  请不要离开我噢

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  冬季寒冷伤胃 6药膳防胃寒保暖

  标签：冬季养生 健康

  相信大多数女性都有痛经的现象吧，痛经本来就是很痛苦的事情，再加上寒冷的冬季，这会是雪上加霜。那么，怎么才能摆脱痛经呢？下面图老师小编就来教你四招，轻轻松松达到治疗痛经目的。 1、女性裸睡可防治痛经 女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅;另外，女性裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。私处部位能有充分的通风透气，有利于神...[ 查看全文 ]

  爱摇滚青年

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  冬季眼部护理4步

  标签：女性健康

  冬季眼部护理4步 眼睛周围的皮肤是面部最单薄、最娇嫩的地方，由于干燥、频繁眼部运动、日晒等因素，当缺水或是血液循环不良时，就很容易形成细纹或黑眼圈，因此在冬季眼部皮肤的养护不能偷懒。 不把面霜当眼霜 由于眼睛周围的皮肤非常薄，只有面部皮肤的1/3到1/5，而且眼部皮肤缺乏皮脂腺和汗腺，因此不分泌油脂。缺少了天然的保护，眼睛周围的皮肤很容易出现干燥的情况。然而许多人...[ 查看全文 ]

  禁闭岛大颖议

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  冬季护肤4大死角

  标签：护肤方法

  部位1：脖颈 最易泄露年龄 颈部保养的重要性已经被提到很多次，MM常常是勤涂脸却总是健忘脖颈，如果出现颈纹就惨了。赶紧用上专门的颈霜吧，来避免颈部肌肤的松弛和细纹产生。当然，你也需要及时给颈部肌肤补充水分，并进行充分按摩，不仅能缓解疲劳，还能提升颈部轮廓的紧致线条。 部位2：耳后 易敏感勤保湿 耳后皮肤非常敏感，很多化妆品过敏测试也喜欢选这个位置，如果忽略...[ 查看全文 ]

  BenEasy

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  冬季3款养颜润肺的女人养生食谱

  标签：食谱 女人 养颜 女性健康

  冬季3款养颜润肺的女人养生食谱 1、银耳红枣汤 材料：银耳两大朵、红枣12-16颗、冰糖适量（根据自己口味来放） 做法： 1、银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。 2、红枣用水清洗后备用。 3、紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入，大火烧开后，转小火慢熬2-3小时，看银耳熬到全部融化成胶状。 4、按自己口味放入冰糖，...[ 查看全文 ]

  ciyuquan

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  冬季嘴唇干裂怎么办？健脾润肺是关键

  标签：冬季养生 健康

  一年四季中“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”，按照人与天地的关系，冬天重在养肾。尤其对于老年人来说，肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚。天气寒冷，寒邪首先侵袭的就是肾，更应着重补肾，维护肾气。中医上，按摩三大穴位可补益肾气，固精护肾。 .hzh {display: none; } 涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前三分...[ 查看全文 ]

  baby糖妈

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  冬季进补好时机 各人群进补药膳推荐

  标签：冬季 药膳 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季进补好时机 各人群进补药膳推荐 冬季来临，家家户户的冬令进补又提上议事日程。冬季是进补的好时候，看看这个冬季需要怎样补，对你很有好处哦。 那么不同人群在冬季该如何进补呢？ 冬令进补好时机 冬令进补是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。在生活水平提高后，它更受人们的青睐。俗话说“冬令进补，开春打虎”。 通常认为，冬令进补与平衡阴阳、...[ 查看全文 ]

  洛宁移不动

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