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晚上7点以后慎吃巧克力!

喝酒产生大量热量,如果你正在健身减肥,喝酒有害无益。晚上喝酒的坏处还在于会干扰你的睡眠节奏,尽管酒精让你昏昏欲睡,但它同时破坏你的深睡眠,第二天早上,人会变得无精打采。

晚上7点以后慎吃巧克力!

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晚上7点以后不能吃什么?

我们都知道,晚上8点以后最好不要进食了,特别对于减肥的MM来说,更是禁忌,但是有时候实在忍不住,那只有吃了~不过也要注意,7点以后就不要吃这些食物了:

酒类。

喝酒产生大量热量,如果你正在健身减肥,喝酒有害无益。晚上喝酒的坏处还在于会干扰你的睡眠节奏,尽管酒精让你昏昏欲睡,但它同时破坏你的深睡眠,第二天早上,人会...[ 查看全文 ]

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