首页 相关文章 三伏天老年人多喝点温开水

三伏天老年人多喝点温开水

\

三伏天老年人多喝点温开水

三伏天的特点是温度高,湿度大,白昼时间长,在这种环境中,人会相对晚睡早起,休息时间减少;易出汗,会造成人体内部各种营养物质,特别是无机盐类的大量消耗;爱喝清凉饮料,食欲不振;活动减少,不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水平,摄入减少而消耗增多,故不少人夏季体重下降。

即使出现上述情况,三伏天也不适宜大量进补。因为夏季胃消化液稀释,消化功能减退,此时进补,易引起消化不良及肠胃不畅。老百姓常用的补药多属性温热,夏季进食会引起上火。夏季汗多,代谢加快,进补的养分也多浪费。

一年当中,夏至之后、入秋之前,都不宜过补。三伏天应做好以下五招。

保护好肠胃,中老年人脾胃功能渐衰,应少吃冰镇食品,如果食用凉菜,要...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

三伏天老年人多喝点温开水的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部