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盘点学生开学季必吃食物

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学生学习压力大,体内各种营养物质消耗快,所以学生的饮食需要结合营养和健脑。下面为学生介绍几款食物。

1、菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。

2、油梨

含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

3、卷心菜

富含维生素B,能预防大脑疲劳。

4、木耳

含有蛋白质、脂肪、...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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