揉中指让你不犯困办公族七个动作缓解疲劳相关文章推荐,办公族,中指,疲劳,2020健康常识

揉中指让你不犯困办公族七个动作缓解疲劳的相关文章

办公族减肥：多做这几个小动作让你偷偷变瘦

标签：健康减肥减肥秘籍减肥小妙招

微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作。微博风靡一时，现在又多了一项“微运动”。饭后“罚站”半小时在空间密集的(www.tulaoshi.com)办公室格子间，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚罚站”。专家说，这是一种有益于健康的行为，因为长期久坐不动的工作模式，易使人体血液...[ 查看全文 ]

尛俗男
60 1
夏季养生：巧妙安排三餐让你夏季不犯困

标签：夏季养生

夏季总犯困，可能是由于缺铁、缺碱或者缺维生素导致的。而我们今天就在我们的三餐安排上来看看如何能让夏季补犯困吧。早餐：远离“高GI”碳水化合物想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那就有可能很快感觉到疲劳了。因为精致白面包或土司等碳水化合物，就是所谓“高GI”食物，会使血糖迅速升高，随之人体将释放大量的胰岛素，又令...[ 查看全文 ]

帮小峰
15 1
七个简易方法帮你缓解牙痛

标签：健康健康常识

俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”几分钟的牙痛可以毁掉你的一天。这就是为什么你必须了解牙齿为什么会疼的原因。牙齿上小孔或者“黑点”，就是出现牙洞的迹象。如果不及时处理或治疗，牙洞变大变深，神经暴露的话，就会造成牙疼。七个简易方法帮你缓解牙痛牙齿神经疼痛非常可怕，有时抽痛会把你送到急诊室。所以若牙齿出现裂缝、补牙部位填充物脱落，或牙龈出...[ 查看全文 ]

大名欣欣
34 1
七个动作助您健康长寿

标签：养生

人的长寿秘诀是什么?很多人都想知道，想要健康长寿有什么好的秘方呢?长寿的人在饮食上都有哪些注意的呢?有什么比较特别另类的长寿方法呢?这些大家是不是都非常的感兴趣啊，那么下面就由小编为大家讲解下吧。健康长寿的七个小动作从古到今每个人都希望自己身体健康，能够长寿，就像古代很多皇帝为了能够长寿就不断的服用丹药。不过，古代人也有一个长寿的小妙招就是经常做以下几个小动...[ 查看全文 ]

KiKi服装店
26 1
简易七个减肥瑜伽步骤让你轻松减肥

标签：减肥健康减肥减肥秘籍减肥小妙招减肥方法

瑜伽是现代人养生的一种流行方式，在练瑜伽的同时，整个人可以处于身心放松的状态，而且能在无形当中让你的脂肪悄悄消耗掉，减tulaoshi.com肥有养生，多练练瑜伽有何妨。下面小编来为大家推荐几个有助于减肥的瑜伽动作和奇怪瑜伽步骤，想要减肥的MM，赶紧学起来。瑜伽动作站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手...[ 查看全文 ]

kingey闯天涯
89 1
黑豆粉DIY让你缓解眼疲劳

标签：美容美容方法

原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。做法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待Tulaoshi.Com冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。功效：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素b1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较...[ 查看全文 ]

俺是季末
9 1
七个随时随地瘦身减肥动作

标签：养生健康

办公一族是最容易长胖的群体之一了，但只要记住下面几个简单的减肥动作，就能轻松瘦身，拥有好身材哦。做白领，更要做白领丽人。 1.在健身球上办公还坐在椅子上吗？那你可真是落伍了，现在时髦的事情是用健身球代替传统的椅子。也就是说，不管你在办公室，还是健身俱乐部，都要坐在健身球上，而不是椅子或地板上。这样做的目的是为了让你保持平衡而不断地调整身姿，活动全身...[ 查看全文 ]

狼来了XXOOO
3 1
七个有效的补水方法让你变身水美人

标签：补水保湿美容

肌肤万恶源于——缺水，如果女人体内水份大量流失，就会出现皱纹、皮肤干瘪失去弹性等衰老现象。所以，女人补水是一个相伴终生的持续过程，很多MM们都在找有效的补水方法，可以让肌肤水嫩水嫩的，下面跟着小编一起来学习这些方法，做个美美的“水美人”。保湿补水方法一首先，我们要从肌肤内部的补水做起，让肌肤由内而外的散发健康。每天定时喝足...[ 查看全文 ]

『倾听』
49 1
孕妇有脚气七个安全方法进行缓解

孕妇有脚气怎么办区分类型来应对有些准妈妈怀孕后会突然出现脚气，奇痒难耐，但又不敢使用药物，怕影响到腹中胎儿的健康，难道就只能这样默默忍受吗？当然不，孕妇出现脚气后，先要区分具体的类型，然后针对性处理，才能彻底解决这一问题。现在大多数的人都会有脚气，就连一点点大的孩子都会有脚气。有的人发现有脚气的时就会买药膏抹，也是有一定的效果的。但是孕妇有脚气怎么办，她们是不能乱用...[ 查看全文 ]

临城委员长
6 1
七个减肥动作 OL随时随地瘦身

标签：瘦身另类瘦身

办公一族是最容易长胖的群体之一了，但只要记住下面几个简单的减肥动作，就能轻松瘦身，拥有好身材哦。做白领，更要做白领丽人。 1.在健身球上办公还坐在椅子上吗？那你可真是落伍了，现在时髦的事情是用健身球代替传统的椅子。也就是说，不管你在办公室，还是健身俱乐部，都要坐在健身球上，而不是椅子或地板上。这样做的目的是为了让你保持平衡而不断地调整身姿，活动全身经络。 ...[ 查看全文 ]

悲伤的荷尔蒙
68 1
让宝宝聪明过人的七个秘诀

标签：怀孕

为了孩子将来能聪明过人，一些父母从孕期开始就做好了充分准备;孩子出生后，营养补充更为丰富。可是，就算孩子把这些东西全吃下去，能保证孩子一定聪明吗?爱子之心虽无可厚非，但有些做法不仅不科学，而且也不够全面。养育一个聪明孩子是项“综合工程”，父母们该注意哪些问题呢? 1、准妈多吃新鲜疏菜和水果不要以为准妈妈在孕期多吃肉食就一定对胎儿有好处。研究证...[ 查看全文 ]

会长大人521
24 1
让孩子快乐成长的七个秘诀

标签：育儿知识怀孕孕妇

培养孩子快乐的秘诀秘诀1:合适时间做合适的事情景:8岁的涓涓最近对做饭表现出浓厚的好奇，总想试着去厨房帮妈妈打下手，但每次都被妈妈一句“你还是赶快写作业吧”打发了。弄得涓涓鼓起小嘴，一脸不高兴。分析:孩子都需要妈妈的照顾，如果这时妈妈把责任推给他人，就是“该做的时候不去做”；当孩子准备好好学习一些技能的时候，如果妈妈不去教他，也是“该做...[ 查看全文 ]

苏东坡的春天
31 1
心理健康：心理疲劳三招让你缓解

标签：心理健康

找出导致心理压力的原因首先，要找出导致心理压力的原因，如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。要学会自我调节其次，要学会自我调节。关键在于平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，有主见，同时待人处事要随和，这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。避免不必要的心理浪费第三...[ 查看全文 ]

不善言辞z9
13 1
瘦身健美操教学图解七个关键动作

标签：健美操瘦身

卧姿，双手撑地，身体慢慢后倾卧姿，双腿伸直，双手撑地，身体慢慢后倾，身体重心落到双手臂上，挺胸收腹，双腿慢慢收起。保持动作几秒钟。站姿，挺胸收腹，两手相扣于背后站姿，吸气，挺胸收腹，两手相扣于背后，呼气，双手臂做拉伸动作。保持6组自然的呼吸。回复原位。反侧进行。站姿，双臂上举，掌心合拢站姿，吸气，双臂上举，掌心合拢;呼气，...[ 查看全文 ]

木小姐
557 1
心理健康：发现谎言七个动作能看出

标签：心理健康

没人喜欢别人对自己讲出谎言，但是在我们的身边却会出现各种谎言，不想被骗，我们就要学会如何分辨出真话和假话，今天小编教大家从对方的几个动作上来正确分辨出是否有谎言存在。 1.避免使用第一人称。美国赫特福德郡大学的心理学家韦斯曼认为，人们在说谎时会本能地避免使用第一人称。比如，朋友告诉你，他的车子抛锚所以失约，他往往会说“车坏了”，而不是“我的车坏了”。 ...[ 查看全文 ]

京城小破孩
42 1
握七个黄金阶段让女人永保青春

标签：黄金女性健康

握七个黄金阶段让女人永保青春女子出生到7岁，肾气盛，齿更发长，应少吃甜食，多吃补肾的食物；7~14岁来月经，要好好调理，避免脚冻到；14~21岁，要记得常含胸拔背，有助于太冲脉畅通；21~28岁，是女性生孩子的最佳年龄；28~35岁，可喝姜枣茶暖胃，延缓面部衰老…… 女人一生因“七”生变，而男人一生则因“八”生变。让我们来看看女人如何在七个七中养生...[ 查看全文 ]

起名花三小时
0 1
关于羊水的七个常识你了解吗？

标签：怀孕

羊水穿刺，医学上称为羊膜腔穿刺，是一种创伤性产前取材方法。操作方法为：在严格消毒后，在超声定位和超声引导下，医生将一根细长的穿刺针穿过孕妇的腹壁和子宫壁，刺入羊膜腔抽取少量羊水，离心获取羊水中的胎儿细胞进行细胞培养，染色体核型分析，从而进行产前疾病诊断。进行羊水穿刺的最佳时间在孕16～18周。因为孕14～15周进行羊膜腔穿刺易引起胎儿损伤和流产；孕24周后进行羊膜腔穿刺，羊水中胎儿细...[ 查看全文 ]

qiya81
8 1
办公室瑜伽简单动作舒缓工作疲劳

标签：瑜伽瑜伽分类

上班族很长时间坐在电脑前，身体变得僵硬，腰痛更是变成职业病。不妨试试图老师网小编为你推荐的办公室瑜伽，让你从疲劳中恢复过来。这些瑜伽动作只要坐在椅子上就能轻松完成。做瑜伽前的注意点 1、衣服不要太紧身 2、放松领带或皮带 3、口袋里的钢笔、手机等小物要拿出 4、椅子要稳定，腿要能到地 5、每个动作停住30秒，进行5次呼吸，重...[ 查看全文 ]

夜雨聆听
298 1
七个半月胎儿发育

七个半月胎儿发育有个坏消息：这是宝宝可以在妈妈的子宫里翻跟斗的最后一个月了。当然，他还可以踢腿，而且会踢得越来越频繁，也许是为了发泄没有足够大的空间来耍杂技的愤怒吧。到了这个月，你们可不能再掉以轻心了，要为关键时刻的到来做好准备。到了本月末，宝宝的头臀径将达到28厘米，体重也将达到1.5公斤。这个数字已经有些接近正常婴儿的体重值了，不是吗?&...[ 查看全文 ]

芬丝尼妮宝宝
10 1
让孩子变笨的七个不良习惯

标签：育儿知识怀孕孕妇

让孩子变笨的七个不良习惯长期饱食可导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。轻视早餐不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童...[ 查看全文 ]

没留儿的班主任
11 1