如何预防声音嘶哑 预防声音嘶哑的方法
声音嘶哑是喉部病变或全身病变的一个症状。好发于用嗓过度者，如小商小贩，教师，演员及“卡拉OK”爱好者，产品推销员等。较紧张的发言，争论，中角与争吵，因体内肾上腺素分泌较多，声带较紧张，很易引起声音嘶哑。那么要如何预防声音嘶哑呢?下面我们一起来看看吧。
如何预防声音嘶哑：
1.避免受凉感冒。平时体格锻炼和耐寒能力的增强至为重要。感冒时，要严格禁声，不能说话，特别是不能多说话和演唱。
2.月经期间，注意保嗓，少说话或不说话，暂停演唱。
3.避免过度发声，用嗓不能过度，不能连台演出。不能连续讲课，每天最多讲两节课，最好在兼班主任的情况下，每天之讲一节课。干部不能连续做报告。总之，每天从早到晚，用嗓时间不能超过100—120分钟(包括工作用嗓和生活用嗓)。
4.避免冷饮不当，在用嗓(演唱、讲课、做报告、做解说等)前后两小时内，不能冷饮冷食。
5.避免辣烫食物，特别在演唱、作报告、讲课、作解说之前一周内，不易吃过辣过烫食物。
6.避免消耗体力和精力的活动，特别在用嗓之前两三日。不能熬夜打牌、跳舞、酗酒等。
以上就是如何预防声音嘶哑的方法。要预防...[ 查看全文 ]
2015-05-09
