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预防眼病的方法 如何预防眼病

保护眼睛要从日常生活中的点滴做起,要注意定时让眼睛休息、注意滋润眼睛,多吃坚果类食物,下面我们来看看预防眼病的方法吧。

\"预防眼病的方法\"

预防眼病的方法

预防眼病的方法:

1、要定时休息

如每看书或使用电脑2小时要休息10~15分钟,此时可远眺窗外景观,或转动眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。

2、注意滋润眼睛,多眨眼

用电脑时,最好保持15至20度的下视角,这样有助于减少眼球暴露的面积,以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处,还可以在座位附近放置茶水,增加周围湿度。

3、经常锻炼

建议进行球类活动,如...[ 查看全文 ]

2015-05-09
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  • 标签:健康生活
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