家庭主妇们如何利用家务健身

家庭主妇们如何利用家务健身的相关文章

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  家庭主妇做家务也能健身

  标签：养生 健康

  通过健身运动也可以减轻一些社会工作和生活中所带来的压力。有人做家务是因为想省钱不用请保姆，有的人做家务是为了健康。那家务健身该如何进行才能更加的健康呢？到底在家务健身中我们应该掌握哪些技巧呢？只有用正确的方法才能够让你事半功倍的轻松健身。让你家务健身一同进行。 1。踮脚： 洗碗或洗菜时，双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下，整套动作做10次，这样既可以拉长小...[ 查看全文 ]

  54南国先生

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  家庭主妇在家如何健身

  标签：养生 健康

  很多家庭主妇忙完家里的东西，往往就会觉得无事可做，而且关键的一点是没有东西可做。其实，在我们的tulaoshi家里，有很多东西都可以充当健身的好器材。快来看看养生网专家的总结吧。  每天压一压  相信每个女人都知道压腿这样一种运动。压腿，可以练习人的柔韧性，在家里可以找个有点高度的支撑物来压腿，比如柜子、写字台、床沿等等都可以。这个练习可以使大腿背侧肌群得到牵伸，其次使臀部...[ 查看全文 ]

  风痕逆天

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  家庭主妇的心理很脆弱

  这样备孕 生下的宝宝才高智商(1) 每对期待成为父母的小夫妻都在积极地进行造人计划，然而在怀孕之前，你是否已经做好怀孕前的准备了呢？孕前准备是至关重要的，哪些事该做，哪些事不能做，备孕的你都应该了然于心。大家都想生出聪明又健康的宝宝，那么怎么备孕才能真正地优生优育呢？ 想要生下高智商的宝宝，在备孕时就最好看看这四大纪律了。来看看它们是哪些吧，你又是否都能做到呢？ 遵守备孕四大纪律...[ 查看全文 ]

  现代人复古心

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  家庭主妇想不挺拔都难

  标签：生活常识 养生 健康

  厨房也能健身?没错!新鲜吧。图老师做一顿饭算一算要在厨房里待上个把钟头，其中等待饭菜熟的时间可不短哦!等待的时候，动动手脚、扭扭腰臀，只要能长期坚持，不但做饭变得乐陶陶，你还会发现不知不觉就拥有了苗条身材。 保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘向后摆动。胸部同时向前挺出。手肘反复向后摆动20~30次。 1、扩胸运动 保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起...[ 查看全文 ]

  lichunlu1976

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  家庭主妇必知的餐厅风水禁忌

  标签：餐厅风水

  作为家庭主妇，担负着照顾一家老小伟大的任务，餐厅则是体现贤妻良母的根据地，所以对于家庭主妇来说餐厅风水就显得格外重要。那么，家庭主妇必须知道的餐厅风水禁忌又有哪些呢？ 餐厅风水禁忌 家庭主妇必知的餐厅风水禁忌 一、布局 餐厅和厨房的位置最好设于邻近，避免距离过远，耗费过多的置餐时间;餐厅不宜设在厨房之中，因厨房中的油烟及热气较潮湿，人坐在其中无法愉快用餐;厨房地面要平坦且...[ 查看全文 ]

  无名326fly

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  家庭主妇看过来 各种污渍清洗办法

  标签：染色

  一.衣服泛黄处理 方法一：保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。 (法宝：洗米水+橘子皮) 方法二：流汗产生的黄渍，用氨水去除，即在洗涤时加入约2汤匙的氨水，浸泡几分钟后，搓洗一下，然后用清水洗净，依照一般的洗衣程序处理，就可以将黄黄的汗渍去除了。 (法宝：氨水) 方法三：...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  家庭主妇炒菜时四个习惯致癌

  标签：生活常识 养生 健康

  事实上，油烟机排除废气也是需要时间的，当炒菜结束后仍有未排干净的废气残留在厨房。炒完 菜后，不妨让油烟机继续运转3~5分钟，确保有害气体完全排出。   炒菜后不刷锅接着炒   很多人为了省事或看锅比较干净，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而，看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，当再次高温加热时，可能产生苯并芘等致癌 物。因此，建议大家每炒完一道菜都要将锅认...[ 查看全文 ]

  笑对人生起伏6

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  护肤小窍门：家庭主妇的美容护肤技巧

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  各位女女，如果你们已经结婚，会不会发现自己对于面部的护理和婚前相比，显得越来越疏忽了呢?造成这种情况的原因有很多，工作、生活、操持家务等等(男人们，多多爱护一下你们的妻子吧!) 下面的小编就给大家说说在在平日如何保养自己吧。 第一、清洁皮肤，这个是必须的。如果你的皮肤是比较油腻的，可以使用我们的湿润靓颜嫩肤洗面奶，并且以双手指肚顺着皮肤纹路轻轻地按摩，之后用温水...[ 查看全文 ]

  暗黑料理day

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  如何利用平时做家务的时间健身

  标签：健身 运动 运动健身

  如何利用平时做家务的时间健身 在熨衣服、炒菜、站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。 1、为了使你整天有精神 ，每天早上醒来时可在床上做一...[ 查看全文 ]

  思思相剑

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  绝顶瘦身8法 家庭主妇在家也能瘦

  标签：瘦身 另类瘦身

  英国王妃凯特完成了从平民到王妃的蜕变。成功嫁入王室的她并没有因此而气势嚣张，反而对外宣称自己要当一名主妇。其实，做个主妇是很多女人潜在的梦想。但当主妇的一大缺点就是容易肥胖。我们因此而拒绝做主妇了吗？下面就带你去了解下美丽主妇绝顶瘦身的秘诀吧。 在了解主妇瘦身秘诀之前，我们先来排查下主妇容易变胖的原因。 一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点： 1.运动量减少，降低...[ 查看全文 ]

  被欺负的丫头

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  四种原因导致家庭主妇减肥不见效

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  (www.tulaoshi.com) 先尝为快 近水楼台先得月，家庭主妇一般吃得都比较好，也有得吃，有什么好吃的，都想先尝为快。吃得好，吃得多，自然就容易胖了。其实菜做好后，可以让别人帮你试尝，这样既可以了解更多人的口味，又可以避免自己吃的过多。 油烟 油烟是家庭主妇发胖的主要原因之一。每天炒、烹、炸、蒸、炖……会吸入大量油烟，容易导致肥胖，更容易引发喉炎、咽炎、气管...[ 查看全文 ]

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  护肤小窍门：家庭主妇的美容护肤小窍门

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  各位女女，如果你们已经结婚，会不会发现自己对于面部的护理和婚前相比，显得越来越疏忽了呢?造成这种情况的原因有很多，工作、生活、操持家务等等。美容护肤 下面的美容护肤小窍门为说说各位家庭主妇们应在在平日如何保养自己吧。 第一，清洁皮肤，这个是必须的。如果你的皮肤是比较油腻的，可以使用我们的湿润靓颜嫩肤洗面奶，并且以双手指肚顺着皮肤纹路轻轻地按摩，之后用温水洗净...[ 查看全文 ]

  欧乐阁翡翠

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  美容护肤：家庭主妇关心的六个护肤问题

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  问题1：皮肤因为油烟暗哑粗糙。 深层护理 食用油受热后，会生成多种致癌物。主妇们长期被油烟侵蚀着皮肤，容易粗糙老化，并且容易长痘痘。 营救措施： 1、烹饪美味时，除了及时开启抽油烟机，同时一定要给厨房通风，保证厨房内的空气流通，避免油烟弥漫在整个房间。 2、主妇们在做完饭后，需要马上为肌肤做个清洁，避免油烟的污染长时间停留在脸上。 3、每周...[ 查看全文 ]

  亚晨g

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  家庭主妇日常洗衣去污渍小妙招 衣服染色怎么洗掉

  标签：生活小窍门

  1、清洗白衣、白袜 白色衣物上的顽渍很难根除，这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。 2、清洗衣物怪味 我们经常出现在公共场所，所以衣服上面难免会出现异味。如果你的身上有异味的话，别人就会用“嫌弃”的眼光看你，所以晚上回来以后一定要换下身上的衣服，将它清洗干净了。对付身上的异味很简单，取一点白醋与水混合浸泡，...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  Windows 8如何使用家庭组？

  标签：电脑入门

  1、打开控制面板--网络和Internet; 2、选择家庭组; 3、即可进行设置 [ 查看全文 ]

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  家务也能健身的做法

  标签：养生 健康

  研究认为，琐碎的家务劳动可以代替健身，如果一周5天、每天进行30分钟的中等家务劳动，其运动量可以使人保持健康。  专家指出，不少外国人都喜欢自己动手做家务，比如洗车、修剪自家草坪等。不过需要指出的是，家务劳动的热量消耗并不大，主要是为了维持人们每天的热量摄入与消耗之间的平衡，所以单纯靠家务来减体重是不够的。  如果把琐碎的家务劳动理解成健身活动，还有个转化的过程。譬如...[ 查看全文 ]

  等待什么0

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  用家庭温暖化解孩子焦虑心理

  标签：分娩

  七招助孩子克服焦虑心理 1、父母率先甩掉忧虑 父母的敏感、多虑、缺乏自信等一些焦虑人格的表现，常常可以在孩子身上反应出来。所以，父母对孩子该放手时就放手。面对孩子的焦虑表现，父母先要管理好自己的情绪，沉着、冷静、自信、果断，避免大惊小怪；将内心的焦虑彻底甩掉或克制自己，在孩子面前不显露出蛛丝马迹。因为，此时父母脸上流露出哪怕一点点的焦虑，对孩子来...[ 查看全文 ]

  qq1203070000

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  做家务也能健身 请别再抱怨做家务了

  tuLaoShi.com 设计家务劳动动作 一举两得   要把乏味单一的家务劳动变成健身活动，还有个转化的过程。譬如扫地等以腰腿用力为主的劳动，可以边扫地边进行扭腰的活动；淘米时，可用左右手轮流进行，带动肩部的摆动；以站姿为主的家务，可以有节奏地上下左右摆动腿部；以坐姿为主的家务，可以有节奏地耸动颈部、肩部。上街购物、倒垃圾时，尽量利用走路、上下楼梯的机会，进...[ 查看全文 ]

  崔家庄老陈

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  宅男应该如何健身 简单家务练就肌肉

  标签：武术 养生 健康

  喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man?这都是谁说的?!你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢! 只要你肯留意生活中的细节，别说练就一身健美的肌肉了，总结总结经验，写本儿《健身宝典》都不是空谈。 晨篇：让早餐煎蛋来助你一臂之力。 早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气...[ 查看全文 ]

  hehage

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  主妇们的肚腩克星 居家瘦腰瑜伽

  标签：瑜伽 养生 健康

  家庭主妇们有的是时间健身、做运动，照常理来说不应该会发胖。可偏偏发胖的人群中，家庭主妇却占了多数。究其原因，整天吃零食、窝在沙发上看电视。。。从而导致了小腹的产生。今天图老师小编就教你五个居家小瑜伽，不用到健身房，利用轻巧的小物，简单的动作就能帮你击退大肚腩。 一、叠衣服 1分钟消耗3600卡路里 每晚练习时间：4秒*1tulaoshi.com5次 1、坐姿，把衣服放在大腿上叠好 ...[ 查看全文 ]

  二期中士

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