炝拌海带丝（减肥凉拌菜）的家常做法

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  炝拌海带丝的家常做法

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  炝拌海带丝的做法与步骤 1. 准备好原料，海带提前浸泡好，洋葱和柿子椒切丝，泡冰水里面，海带切丝 2. 锅中放水，水开后放入海带焯水，捞出，用凉水冲凉，淋干水分，放入碗中 3. 放入盐、洋葱、蒜末和青椒，加入生抽、醋；锅中放植物油，油热后放入花椒爆香，捞出花椒不要，乘热倒入海带丝中，搅拌均匀即可 炝拌海带丝大讲堂...[ 查看全文 ]

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  炝拌海带丝的吃法

  标签：炝拌海带丝 海鲜水产 海鲜

  炝拌海带丝 1、干海带泡发洗净切细丝，小米椒、葱切段，蒜切粒。 2、海带丝放锅中加凉水煮，水开后继续煮3分钟左右，把锅中的热水滗掉，马上过凉水（这样可以保持它脆脆的口感）。为了吃得卫生，还要再过一遍凉开水。 3、把海带丝和葱花放入一深碗中，加入适量的盐、醋和味精拌匀。 4、炒锅烧热放油，下小米椒、花椒和蒜粒炝出香味，立刻浇在海带丝上。 5、淋上少许麻油即可装盘上桌。 小诀窍 ...[ 查看全文 ]

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  洋葱炝拌海带丝的吃法

  标签：洋葱炝拌海带丝 凉菜

  泡发好的海带丝洗沥干水分。 粉丝用刀切成段 尖椒洗净 ...[ 查看全文 ]

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  炝拌土豆海带丝的吃法

  标签：根茎蔬菜

  炝拌土豆海带丝 1.土豆切丝泡去淀粉，海带泡开切丝，焯水； 2.炒锅放油，炸花椒油浇上，加糖、盐、香油、醋，喜欢辣的就加点辣椒油。 土豆拌海带丝 1.大蒜去皮洗净斩剁成末；大葱去根洗净切成末； 2.土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯一下； 3.海带用水泡开洗净后切成丝； 4.葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁，浇入土豆丝和海带丝中，拌匀即成。 炝拌土豆丝 1、...[ 查看全文 ]

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  凉拌海带丝怎么做 凉拌海带丝家常做法

  标签：小吃 凉拌海带丝

  1. 锅中加水烧开，将切好的海带放入锅中煮十分钟左右，捞出，加入适量的盐，醋，拌匀，然后放入蒜末 2. 锅中加入适量的油，烧热后将辣椒粉放入油中， 3. 把之前做好的辣椒油淋上，再拌匀就可以了 4. 成品 凉拌海带丝的做法视频小贴士 ①海带在煮的时候可以自己尝尝生,熟，个人口感不一样。②油不要太热，5-6成热就可以了，不然...[ 查看全文 ]

  挥挥手已成过去

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  凉拌海带丝的家常做法

  标签：凉拌海带丝 凉拌海带 海带

  凉拌海带丝儿正宗做法/图解/步骤： 1.  海带结干用水泡发后，用水冲洗干净沥干（沙比较多，而且海带表面有一层滑滑的东西，所以要多洗几遍），切成丝儿；红辣椒切片；生姜切丝；蒜切片。 2. 锅里烧一大锅水，待水沸腾后，把海带丝儿倒入锅中，锅里的水再次沸腾后，再滚煮5分钟左右，捞出沥干（可以的话再用开水冲洗一遍沥干，这样比较干净一些）。 3. 找个大一些的盆来装海带丝儿，然后根...[ 查看全文 ]

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  凉拌海带丝

  标签：家常菜 凉拌海带丝

  凉拌海带丝 图老师美食菜谱频道总是给大家带来了很好的美食做法有木有!同样小编今天也带来凉拌海带丝教程，一定要学起来，不要忘记点喜欢支持小编噢! 海带沙拉（凉拌海带丝）的做法步骤 1. 海带洗净切丝，放入锅中，加水煮，水开后继续煮3分钟即可 2. 海带丝捞出冲冷水后沥水 3. 蒜头切末放入大碗 4. 大碗里倒入酱油，白糖，芝麻香油，矿泉水，海鲜...[ 查看全文 ]

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  炝炒海带丝的做法

  炝炒海带丝是简单的家常菜，操作简单，富含微量元素碘制品。 1海带泡发好洗净，煮5分钟捞起沥干。准备好大蒜生姜和小米椒。海带切丝，大蒜生姜切末，米椒切段。油锅烧热，小火爆香蒜末。 2放姜末和米椒，爆香。放海带丝，大火炒匀。放半勺盐。 3放一勺蚝油。放一勺生抽。放少许胡椒粉，一起炒匀即可。 烹饪技巧：海带也可以泡发好后，不用煮就炒，但我总觉得有种生涩感，喜欢煮几分钟再炒...[ 查看全文 ]

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  洋葱炝拌海带丝怎么做

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  开胃菜 凉拌海带丝的做法

  标签：小吃 凉菜

  凉拌海带丝 1.将海带洗净。 2.切丝，在清水中浸泡一晚。 3.烧一锅开水，关火，将洗净的海带倒入迅速拌匀后捞出，过凉水沥干备用。 4.在海带中加入适量的生抽、料酒、辣椒油、醋和蒜末。 5.拌匀试味后可酌情放盐。 6.装盘即可食用。 [ 查看全文 ]

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  炝拌海带丝怎样做才好吃

  标签：炝拌海带丝 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炝拌海带丝 1.海带洗净切细丝，开水焯烫5分钟，焯烫时可在水里放少许醋，捞出后过冷水沥干备用 2.胡萝卜切丝开水稍焯烫后捞出过冷水沥干备用 3.蒜切末、葱切丝、香菜切段备用 ...[ 查看全文 ]

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  炝拌海带丝如何做好吃

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  炝拌海带丝 1.海带图老师洗净切细丝，开水焯烫5分钟，焯烫时可在水里放少许醋，捞出后过冷水沥干备用 2.胡萝卜切丝开水稍焯烫后捞出过冷水沥干备用 3.蒜切末、葱切丝、香菜切段备用 ...[ 查看全文 ]

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  凉拌海带丝的做法

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  海带洗净，沥干水 锅里加适量的水烧开，里面加入几滴醋 .倒入海带丝煮上5，6分钟左右 ...[ 查看全文 ]

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  炝拌土豆海带丝怎么做好吃

  标签：海鲜水产 海鲜

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  炝拌海带丝怎么做最好吃

  标签：炝拌海带丝

  炝拌海带丝的做法 步骤1.鲜海带丝洗净用水焯一下，放少许醋会熟的快些。 步骤2.朝天椒切碎、蒜切成末、适量葱花备用 Tulaoshi.Com 步骤3.焯熟的海带丝过凉后放1勺盐、2勺糖、3勺米醋、适量味精、1勺老干妈油辣椒搅拌均匀。 步骤4.拌好后把辣椒末、蒜末、葱花放在上 ...[ 查看全文 ]

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  洋葱炝拌海带丝如何做好吃

  标签：洋葱炝拌海带丝 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  洋葱炝拌海带丝 1.泡发好的海带丝洗沥干水分。 2.粉丝用刀切成段 3.尖椒洗净 ...[ 查看全文 ]

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  凉拌海带丝的做法图解

  标签：凉拌海带丝

  凉拌海带丝 1. 海带先用水泡发，每20分钟换水一遍，换水三次 2. 放入沸水锅里加1小勺醋煮2分钟后捞出，用冷水冲洗海带并将海带切成丝 3. 大蒜切末，干辣椒，蒜末，柠檬酱油搅拌均匀放在碗里备用 4. 用火麻油加热至6成热，倒入第3步准备好的调味碗 5. 将酱汁撒入香菜末,和海带拌匀即可 凉拌海带丝 1. 海带丝先焯水，捞出，沥干。2、蒜切沫，小米...[ 查看全文 ]

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  正宗凉拌海带丝的做法

  标签：凉拌海带丝 凉拌海带丝的做法 家常菜

  海带洗净，沥干水 锅里加适量的水烧开，里面加入几滴醋 .倒入海带丝煮上5，6分钟左右 ...[ 查看全文 ]

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  凉拌海带丝的吃法

  标签：凉拌海带丝 凉拌海带丝的做法 海鲜水产 海鲜

  凉拌海带丝 1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。 2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐） 多彩凉拌海带丝 1.干海带丝漂洗至水清澈，冷水泡发半小时以上。 2.黄瓜、胡萝卜切细丝、香菜略切碎、蒜压成蓉。 3.锅内水煮开后，放入1勺盐，再将海带丝放入，灼一分钟至水重开， 关火捞出控干水份待凉。 4.将所有材料混后拌匀即可。 小诀窍 1、家里只有法国...[ 查看全文 ]

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  凉拌海带丝的做法【图解】

  标签：家常菜 凉拌海带丝

  凉拌海带丝的做法步骤 1. 1、海带丝用水冲洗几遍，锅烧开水放盐，放海带丝，水再次烧开，关火，捞出！用自来水冲洗，最后一遍用凉开水冲！2、葱姜蒜切末，小米辣椒切圈！3、取锅烧热，放油，油热放葱姜蒜末，辣椒圈，爆出香味，倒入生抽，料酒，鸡精，沸了就关火！4、将爆好的调料倒入海带丝拌匀！味道不够，可以再放点盐，然后放冰箱冷藏即可！ 凉拌海带丝的做法视频 凉拌海带丝的做法步骤 ...[ 查看全文 ]

  坑忙呗比够

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