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孕妇可以吃鲍鱼果吗?孕妇吃鲍鱼果的食用禁忌

鲍鱼果营养丰富,果仁中除含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,维生素B1、维生素B2、维生素E含量也非常丰富;果仁中含有人体所需的8种氨基酸,其中钙、磷、铁含量也高于其他坚果,很适合孕妇食用。

孕妇可以吃鲍鱼果吗?孕妇吃鲍鱼果的食用禁忌
孕妇可以吃鲍鱼果吗?孕妇吃鲍鱼果的食用禁忌

孕妇可以吃鲍鱼果吗

鲍鱼果有“坚果之王”的称呼,鲍鱼果营养丰富,果仁中除含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,维生素B1、维生素B2、维生素E含量也非常丰富;果仁中含有人体所需的8种氨基酸,其中钙、磷、铁含量也高于其他坚果,很适合孕妇食用。

鱼果的健脑作用长期食用鲍鱼果不仅可以健脑,还可以防止大脑衰老,建议老人与儿童可以适当吃一点,但是鲍鱼果每100克可产生670千卡热量(100克米饭120千卡),所以每次吃两三个为好,不用...[ 查看全文 ]

2015-05-01 标签:

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