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哺乳期能吃西米吗?哺乳期吃西米的做法

西米性温、味甘;有健脾、补肺、亮发、健脑、明目、益肝、治脾胃虚弱和消化不良的作用;那么哺乳期能吃西米吗?下面图老师小编给大家绍一下哺乳期吃西米的做法。

哺乳期能吃西米吗?哺乳期吃西米的做法
哺乳期能吃西米吗?哺乳期吃西米的做法

哺乳期能吃西米吗

哺乳期是可以吃西米的。西米中的淀粉可以为人体提供能量,含有的维生素B还可以滋润肌肤,防止干燥,有使皮肤恢复天然润泽的功能。

哺乳期的饮食应该全面多元化,食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,主食粗细搭配,副食尽量多样化。还应保证优质蛋白质的摄入,每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。

哺乳期吃西米的做法

红豆牛奶西米露[ 查看全文 ]

2015-05-01 标签:
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  • 哺乳期可以吃多一些补血的食物,比如麻油鸡、瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物,鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。 哺乳期可以吃动物血吗?哺乳期动物血食谱 哺乳期可以吃动物血吗? 哺乳期是可以吃动物血的。哺乳期可以吃多一些补血的食物,比如麻油鸡、瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物,鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。 由...[ 查看全文 ]
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