营养猪肝食谱分享-猪肝的做法
猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
营养猪肝食谱分享-猪肝的做法
猪肝粥：
猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
食谱用料：
猪肝30克、莲子3颗、薏米20克、芡实15克、山药30克
做法步骤：
1、将莲子和薏苡仁用水泡。
2、将山药和猪肝猪心洗净、切丁。
3、将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟，即可食用。
图老师小贴士：
猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造...[ 查看全文 ]
2015-04-30
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