快速排毒营养的5款DIY瘦身粥

快速排毒营养的5款DIY瘦身粥的相关文章

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  排毒5款美味粥

  标签：养生 饮食养生

  排毒5款美味粥 一、山楂粥 ★功效解说：山楂具有消积化滞的功效，对消化不良、清热消滞尤其有效。 ★原料：江米100克、山楂糕100克、莲子15颗、红枣8颗、葡萄干20粒、糖桂花30克。 ★做法： 1、葡萄干洗净，红枣洗净后用清水浸泡10分钟，莲子和江米用前先用清水浸泡半小时以上。 2、江米放人锅中，放入足量的水，大火煮开后转中小火煮20分钟，米粘稠后放入吸饱水的莲子一...[ 查看全文 ]

  撕文小男人

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  5款排毒食疗粥

  标签：排毒 饮食养生

  5款排毒食疗粥 一、山药猪骨青菜粥 原料：猪骨汤1、5升、山药100克、大米100克、青菜1～2棵、盐和胡椒粉适量。 做法： 1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。 2、锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米。 3、大火煮开后转小火继续煮15分钟，加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚，加入盐、胡椒粉，调匀即可。 二、鳝骨海鲜...[ 查看全文 ]

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  减肥食谱 九款减肥粥帮你排毒瘦身

  标签：减肥的最好方法 减肥食谱 减肥小妙招 养生食谱

  减肥食谱 九款减肥粥帮你排毒瘦身 冬天是一个容易让人长“膘”的季节，因为冬天里的很多美食热量都比较高，人们的食欲也比较旺盛。如果你想在这个时候来减肥，就要多多注意自己的饮食了。那么你知道减肥的最好方法吗？你知道减肥小妙招有哪些吗？你知道有哪些减肥食谱吗？今天图老师小编推荐大家九款减肥粥帮你排毒瘦身，赶紧来看看吧！ 1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥 ...[ 查看全文 ]

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  5款瘦身营养餐

  标签：瘦身

  早餐最重要 来看看麦片酸奶果冻吧，仅含255卡路里。这是道适于长期食用的早餐食谱，它能帮你每天减少约220卡的热量，一年相加便是20斤! 烹饪时间： 5分钟 原料： 低脂麦片50克、树莓或别的莓类30颗、低脂香草酸奶75克。 做法： 将以上三种材料分层装进玻璃杯中即成。 每份约含： 卡路里255卡、蛋白质10克、碳水化合物47克、全脂3克(其中2克饱和)、纤维5克、胆固醇12毫克、钠...[ 查看全文 ]

  山猪蝴蝶小竹子

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  10款润肠排毒粥 针对腰部快速瘦

  标签：瘦腰 瘦腰腹

  推荐你10款润肠减肥食谱，让你塑造(www.tulaoshi.com)完美曲线。 排毒是每天都要做的功课，如果不能成功排出宿便，你的小腹势必越来越突出，让你看起来臃肿不堪。今天推荐你10款润肠减肥食谱，让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼。 推荐你10款润肠减肥食谱，让你塑造完美曲线。 1.鲜葵粥： 鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，(www.tulao...[ 查看全文 ]

  摩西都

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  三款排毒瘦身橙子食谱

  标签：生活常识 养生 健康

  肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。而酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统。而橙子是常见的碱性食物，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。而且含有丰富的维生素C，是非常好的瘦身美容的排毒水果，下面为大家介绍三道橙子排毒瘦身的食谱。 橙子日常排毒食谱法 早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。 午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗...[ 查看全文 ]

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  练高温瑜伽快速排毒瘦身

  标签：瑜伽 养生 健康

  导语：经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易会引起肩周炎等疾病，此时不妨多做做下面几个瑜伽动作，帮你缓解肌肉疼痛，对抗办公室综合症。 一、颈部体位法   做法： 1、坐在椅子上，双手放在大腿上方，上身保持挺直。 2、头部分别向前、后、左、右方向做伸展运动，重复做2次。 3、头部沿着顺时针、逆时针各转动一次。 功效：伸展...[ 查看全文 ]

  给你一根大黄瓜

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  四款排毒粥 跟排毒胶囊说拜拜

  标签：生活常识 养生 健康

  脸色不好，身体肥胖，这些都有可能是毒素积聚在身体而产生的。下面几款粥品，对排毒瘦身有一定的作用，你可以试着做做品尝看看!如果想要摆脱排毒胶囊，轻松排便的话，那就多吃这些排毒瘦身粥吧! 黑芝麻糙米粥 功效：此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。 材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量 做法： 将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下; ...[ 查看全文 ]

  天下无爱hjz

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  早晨选对水果排毒瘦身更快速

  标签：生活常识 养生 健康

  www.Tulaoshi.com 早上吃水果减肥真的能迅速瘦下来吗?要怎么吃才能有效又健康呢?下面，就图老师图老师小编针对晨早水果饮食减肥方法，来一一诉说其减肥原理，让瘦得轻松又健康吧! 早晨起来，经过一夜肚子有点饿了，应该吃什么健康而不会发胖呢?这些是怕胖的美眉比较关注的问题。 早上吃水果真的能瘦吗? 水果中含有大量的蛋白质、糖质、酵素、维生素、矿物质和食物纤维，对于我们人体来说，...[ 查看全文 ]

  水瓶海贼王路飞

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  枸杞排毒消脂减肥 快速瘦身

  标签：瘦身 另类瘦身

  枸杞减肥食谱快速瘦身。 周一、枸杞消水肿减肥食谱 早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。 中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。 晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝(图老师整理)。 本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解...[ 查看全文 ]

  你们的朱皮宝宝

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  喝茶减肥有用吗？5款茶排毒瘦身去水肿

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

  限量

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  排毒瘦身食谱 想要瘦身先排毒

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  海带含有的丰富食物纤维可以增加便量， 维生素 和矿物质能促进肠道蠕动，而黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便。膳食纤维是 健康饮食 不可缺少的，在促进消化系统、预防便秘中扮演着重要的角色，下面是超有效的排毒瘦身食谱介绍，来看看吧!排毒瘦身食谱，分享给大家。 排毒瘦身食谱 想要瘦身先排毒 油焯海带豆 原料：300克海带、100克黄豆 做法： 1、首先用刀切海带，将它们切成丝...[ 查看全文 ]

  张志恩86

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  快速减肥的3款瘦身粥推荐

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好 瘦身美容食谱 瘦身吃什么好 粥

  图老师网减肥粥，既健康又营养，代替主食饱腹感满分，是你减肥餐单上不可缺少的排毒食品。下面图老师网小编教你自制7款减肥粥，解决各种肥胖体质。 1、芸豆红豆粥   红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦! 将米、红豆都分别清洗好，放入锅中...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  七款美味粥 帮你排毒减肥

  标签：生活常识 养生 健康

  排毒清肠的作用是多种多样的。排毒可以促进身体的进一步新陈代谢，有助于美容养颜，身体废物的排泄也有助于增强人体免疫功能。而对于肥胖的人，排毒清肠则可以帮助减肥。 减肥，是胖女人一生永不停息的任务。为了美丽我们整体进出健身房，还要忍饥挨饿。其实你大可不必这样，其实，只要你愿意动手。窈窕美丽也能唾手可得。介绍排毒减肥粥给大家，助你一臂之力。 粥，也即稀饭，粥可以养胃生津...[ 查看全文 ]

  解密哥CCTV

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  红豆是个宝 排毒补血快速瘦身

  标签：红豆 排毒 减肥 瘦身

  红豆是个宝 排毒补血快速瘦身 红豆是个宝 排毒补血助你快速瘦身 究竟有没有一种能吃饱又法。能减肥的好方法呢­那图老师小编向你推荐一种红豆减肥法，让你享受美食的同时，又能达到减肥的目标，真是一举两得的好办法。 红豆一向都是好东西，它对女性保健的益处可谓是数不胜数。不仅排毒减肥，更能补血养颜，真是女性人手必备的好食材。今天我们就来介绍怎么吃红豆才能好吃又减肥呢&...[ 查看全文 ]

  越城叉烧面

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  6款减肥粥帮你排毒刮油

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招

  说到减肥，很多MM都希望比较倾向于饮食减肥——减肥茶、减肥食谱、减肥汤等等。那喝粥能减肥吗？当然能。那到底喝什么粥能减肥？今天，小编就向大家介绍几款减肥粥。帮大家清肠排毒又刮油。 强效减肥粥 一、红豆绿豆减肥粥 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 做法： 1、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的 2、将所有材料共放在...[ 查看全文 ]

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  让你瘦身美容的5个排毒妙招

  标签：生活常识 养生 健康

  环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 1、能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 2、含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。 ...[ 查看全文 ]

  快看楼下那2货

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  10款减肥又排毒的减肥粥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  减肥先排毒这个道理大家都知道，很多时候肥胖是由于排泄不通畅而造成的，既然要先排毒，那么小编先给各位介绍 10款减肥又排毒的减肥粥 ，这是夏日最受欢迎的 减肥食谱 。 1、黄芪松子仁粥： 黄芪30克、松子仁15克、粳米50克。县将黄芪和粳米减30-40分钟，去渣取汁，再用药汁煎米和松子仁成粥。晨起早餐食用适量。补中益气、润肠通便。适宜于胃下垂引起的便秘。 2、何首乌粥： 红...[ 查看全文 ]

  朕亲阅

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  五步排毒法　轻松排毒瘦身

  标签：生活常识 养生 健康

  导读： 体内积累太多的毒素就会让人长痘、口腔溃疡、便秘，甚至造成肥胖，如何排毒成为了人们关心的话题。我们应该如何排毒清肠，帮身体释放毒素呢?下面就教你排毒方法——五步排毒法，根据自己的具体情况从里到外进行排毒清肠，将毒素排出之余轻松瘦身。 天气渐渐暖和，随着气温的上升，你的身体是否也出现了种种不适症状，尤其是那恼人的痘痘、嘴角的溃疡或者便秘，你是否感觉到毒素正在体内悄然...[ 查看全文 ]

  栗子揉碎

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  五款营养早餐 助白领快速瘦身

  标签：早餐 营养 健康常识

  五款营养早餐 助白领快速瘦身 1、黑豆浆 材料：黑豆60克、清水500毫升。 做法： ①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。 ②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。 ③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。 2、水果酸奶 材料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。 做法： 把橙子压成汁、混合酸奶即可。 能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食...[ 查看全文 ]

  如成1966

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