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日常增强肾脏功能的习惯

编者按:肾对于每个人来说都非常重要,肾虚了,人们就要赶紧补肾,考虑吃什么补肾,但是大家知道吗?吃也是很有讲究的,有的吃了没好处,却造成肾脏很大的压力。

1、吃太多的肉 每人每天每千克体重的蛋白质摄取量为0.8克,也就是说一个体重50千克的人,每天只能摄入40克蛋白质,一天不能食多于300克的肉,从而避免对肾脏造成太大的负担。

2、吃太多的盐 我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就会加重。


\"生活小细节

3、压力太大造成血压升高 高血压也是肾脏疾病的罪魁祸首。而生活工作压力过大造成的血压过高,也会间接影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠,而失眠平均会造成血压升高2至5毫米汞柱,男性的血压平均比女性高出5...[ 查看全文 ]

2015-03-26 标签:

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