强化身体免疫的方法
现在人身体总是会出现一些问题，其实这和我们的免疫力低下有很大的关系，免疫力低下那么细菌和病毒就容易进入到体内。所以，我们一定要保护好自身的免疫系统。那么保护免疫系统有什么好的方法呢?哪些食物有保护免疫系统的作用呢?下面我们就一起来看看吧。
12招强化你的免疫系统
免疫系统是身体免受病毒、细菌入侵的强大盾牌。而且有研究表示，我们的生活方式对自身的免疫系统有很大的影响，比如健身习惯、饮食习惯、心理状态等都这些都是会起到提高或者降低免疫力的作用的。不过，如果你想要提高自己的免疫力的话，不妨试试下面的十二个生活习惯吧。
1.断食
偶尔试试断食一两天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用。研究人员发现，虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞，但当你重新开始吃饭，白细胞的数量就会立刻回升，且比之前有所增加。日本一家建筑公司每年为职员提供两次断食的机会，以此促进员工的健康。
2.在森林中散步
研究发现，人们身处郊区，并...[ 查看全文 ]
2015-03-21
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