图老师传授护肤正确方法

图老师传授护肤正确方法的相关文章

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  图老师向你传授防晒秘籍

  标签：生活小常识

    防晒注意事项： 1、头发，可以喷针对头发的防晒喷雾。 2、眼睛，眼周也要防晒，可以涂抹有防晒功效的眼霜。 3、嘴巴，嘴可以涂抹含防晒指数的润唇膏。 4、秋冬季节在室内，防晒指数SPF15倍就可以了。 5、夏天去海边防晒指数要SPF40~50倍左右。 6、选择理想的防晒霜应该要既有SPF值又有PA值 [ 查看全文 ]

  神采奕奕

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  图老师教你最强丰胸方法

  标签：丰胸

  平胸是许多女人的烦恼，想要拥有傲人的上围并不一定得去动刀充硅胶哦。今天小编告诉你4大丰胸方法，只需多动注意饮食，就可以让胸部迅速涨大哦。想要呈现性感魅力的你还再犹豫什么，赶快来试试吧。 伸懒腰式 美胸 徒手操 步骤1 挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。 步骤2 右手肘微弯后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。 步骤...[ 查看全文 ]

  军界首脑

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  图老师教你快速局部减肥方法

  标签：瘦身

  一、减下巴 就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。 二、上臂内侧 两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊，这样为一组，每天做3组，一组15个。 ...[ 查看全文 ]

  ckzj01464

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  图老师教你最佳的减肥方法

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身 减肥方法 减肥秘籍

  分享正确减肥的25种方法，都是一些日常生活中的小习惯，真正坚持下来，身材一定会有很大的改变。 1.每日保证基本的营养 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。 脂肪少的鱼和肉各一片...[ 查看全文 ]

  五岭娱乐‮

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  图老师教你快速瘦腰的方法

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  腰带越长，寿命也就越短。近年来我国人口腰围大幅度增长，瘦腰任务艰巨。下面是专家推荐的7个瘦腰的最快方法，赶紧看看吧。 好姿势 挺腰直身收腹 现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上？在每天的行立坐卧之间，人们总是喜欢最舒服的姿势，但舒服的姿势不一定等于健康，特别对于腰围正在越变越粗的人来说。长时间保持“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

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  图老师为你解析制作拉链手镯方法

  标签：DIY小饰品 手链

  拉链在很多地方都可以用的到，用的最多的就是衣服裤子行李袋。几乎在我们生活用品上都有拉链，今天图老师告诉你其实我们也可以用拉链制作手镯噢！一个拉链手镯的制作方法很简单的，制作好戴在手上会很漂亮喔！对手工感兴趣的朋友，下面就一起来看看图老师为你准备的拉链手镯解析步骤方法教程吧！ 第一步：准备好需要使用的材料（拉链 铆钉 针线 钳子）。 ...[ 查看全文 ]

  undefined

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  夏日正确护肤步骤

  标签：护肤

  第一步：爽肤水补湿，取适量的爽肤水置于掌心。 第二步：轻轻的将爽肤水在脸上拍匀。 第三步：面膜滋润肌肤。夏天清洁面部肌肤后，脸半干状态将面膜在脸部涂抹均匀。十分钟后洗净。   第四步：面膜之后依旧要再次轻拍爽肤水。 第五步：取适量的精华露于掌心，然后轻轻的涂抹均匀。 ...[ 查看全文 ]

  smile

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  图老师教你最强减肥动作【图】

  标签：瘦身 局部瘦身 减肥秘籍

  第一阶段你会感觉很好，第二阶段会觉得身体更舒服，到了第三阶段后，你将有一个全新的身段。每周三到四次，坚持下来，那么就离穿上比基尼不远了！ 平摆运动 平躺后抬起大腿45度角直到腹部位置，抬头，颈和肩膀离开地面。双臂向上抬起放下五次，同时深呼吸五次，重复动作10次。 单腿圆圈运动 背部平躺，抬起右腿，保...[ 查看全文 ]

  挥挥手已成过去

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  图老师教你一个月减肥方法

  标签：减肥小妙招 瘦身

  减掉脂肪1公斤，身材大不同 减重1公斤不难，可是如果减的是脂肪那可不能轻视了！脂肪每减少1公斤，就需要消耗7000卡的热量，那么1个月里每天就要消耗230卡，相当于以时速6公里的速度步行1小时。 当然，如果每天消耗100卡，周末加强一下，每周合计能消耗1000卡的话也已经很不错。 另外，如果太忙没法持续步行1个小时的话，可以每天走30分钟，然后再做30分钟的建...[ 查看全文 ]

  风情爱夏

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  醉酒后吃什么好 图老师教你解酒小方法

  标签：生活小常识

  一、新鲜葡萄可以缓解酒后的反胃、恶心。 新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。葡萄酸酸的口感也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。 二、番茄汁可以缓解酒后头晕。 西红柿汁能帮助促进酒精分解吸收，能使酒后头晕感逐渐消失。洗几颗新鲜西红柿放在榨汁机中榨汁即可。 ...[ 查看全文 ]

  神采奕奕

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  图老师教你如何挑选丝袜

  标签：生活小窍门

  不开包装挑选丝袜的方法： 观察丝袜的外包装，注意丝袜的名称。最好的丝袜是天鹅绒丝袜，其次是苞芯丝丝袜。 [ 查看全文 ]

  神采奕奕

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  图老师教你怎么折纸气球

  标签：折纸

  小时候最喜欢折这个玩了，每次吹着鼓起来以后，在用力拍扁，感觉很有趣。长大以后就没有怎么玩了，都忘记是怎么折的了。不如跟图老师一起再折一次纸气球，回味一下童年。   第一步：把正方形纸的两条对角线折出来，也就是图片中的两条折痕。   第二步：将纸对折成长方形。   第三步...[ 查看全文 ]

  神采奕奕

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  图老师教你辨别香水真假

  标签：生活小常识

  现在越来越多的朋友买香水，很多朋友都喜欢在网上买香水。面对市场上的香水，尤其是网上的香水，看不见，摸不着。拿到手之后才知道。如何辨别香水的真假呢？其实，高品质的香水所散发出来的味道跟廉价劣质香水是截然不同的，我们究竟应该怎样来分辨香水的真假和香水的质量好坏？图老师教你来辨别香水真假。 第一，每瓶香水都有生产批号。 第...[ 查看全文 ]

  李子墨 - 200

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  孕妇感冒了怎么办 图老师教你解决方法

  标签：生活小常识

  孕妇感冒的解决方法： 1：保证充足的睡眠，多喝水。 2：拿盐水漱口，可以清理咽喉部。 3：饮食一定要清淡。 只要是轻微的感冒，没有发烧，按照图老师教你的办法，过几天症状就会好喔！   [ 查看全文 ]

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  图老师教你跑步减肥健身法

  标签：减肥小妙招 减肥方法 瘦身

  科学跑步 减肥 要点 脚跟落地是关键 跑步的时候，你通常是前脚掌先落地还是脚跟先落地呢？如果你的答案是前者的话，那你就犯了很多MM都会犯的错误。跑步时前脚掌先落地是不正确的，虽然这样跑起步来比较轻松不吃力，但这会造成腿部粗壮的。所以，为了MM们美丽纤细的美腿，跑步时要切记用脚跟落地，接着前脚掌触地慢跑。 慢跑减肥最见效 跑步属于有氧运动，它...[ 查看全文 ]

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  懒人怎么减肥 图老师就来教你

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  很多女性都在努力减肥，但却总是越减越肥。反反复复地减肥是造成瘦身失败的主要原因。如何减肥才是最轻松有效的呢?下面图老师给你推荐9个最适合懒人的减肥方法，轻松就可以瘦下来! 1、饭后刷牙轻松瘦管不住嘴是减肥的大忌，而饭后刷牙能帮助你更好地控制食欲。在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，你也会因为刚刷了牙而不想吃东西的感觉。 2、亲吻也能瘦你知...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  图老师教你冬瓜减肥法

  标签：减肥小妙招 瘦身 减肥食谱

  冬瓜 减肥 法   说到冬瓜你想到什么？冬瓜茶、冬瓜汤……那你知道，冬瓜皮和冬瓜籽也可以吃吗？而且比瓜肉还要营养呢！ 来杯沁凉的冬瓜茶，消暑又解渴。冬瓜，热量极低且富含水份，能够利尿解毒，还有消水肿与减肥效果，是相当受欢迎的减肥蔬果。 但一般人料理冬瓜往往会去皮刨籽，无意间捨弃重要的营养成分。其...[ 查看全文 ]

  山猫浪子131413

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  图老师手工课堂 自制可爱饭碗

  标签：DIY家居

  饭碗也卖萌，你能hold住吗？漂亮的印章图案点亮所有的童真梦想，搭配各式的卡通小挂架，承载了最甜蜜梦幻的视觉盛宴。感兴趣就跟着图老师一起来动手制作吧！小小的饭碗不仅仅是餐具，更是你可爱的家居饰品。 第一步：准备好所需的材料。（擀面杖，粘土，印章，碗）   第二步：用擀面杖将粘土擀成片状。 ...[ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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  图老师教你安装厨柜的流程

  标签：家居

  1.签约。 2.设计厨房。 3.设计方案确定后签订合同。 4.送货安装。 5.验收检查。   [ 查看全文 ]

  走失1987

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  图老师教你如何挑选新鲜蔬菜

  标签：健康饮食 生活小常识 生活小窍门

    生菜是一种常见到的蔬菜，质地脆嫩、口感鲜嫩清香。在现代，生菜给人带来清爽、可口的美好感受，颇受人们喜爱。由于生菜中膳食纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，又叫减肥生菜。那么，如何挑选新鲜的生菜呢？ 生菜的挑选方法 看外表：优质的生菜应该是叶片肥厚，叶绿，梗白，叶质鲜嫩，无蔫叶、干叶，无虫害，无病斑，大小...[ 查看全文 ]

  掀起你的裙子来

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