补钙吃什么好？七个食谱总有你喜欢的

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  七个有效的减肥好方法

  标签：减肥方法 健康常识

  简单有效适合懒人的七个减肥小技巧，尽量少用那些药物去减肥，副作用大，对身体不好，节食也是不好习惯，影响身体机能的正常运行，对身体有害而无利益，今天小编给大家带来几个实用的小方法，不复杂、简单实用，慢慢的就会看到效果哦! 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 ...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  宝宝补钙吃什么好 自制坚果补钙粉

  标签：宝宝食谱 养生食谱

  给宝宝补钙吃什么好？一起来学自制坚果粉的做法吧。 1.备好所有食材。 2.将坚果放入没有油的干净炒锅中中小火炒香。 3.炒至快干时，放入白芝麻炒熟。 4.倒入盘中放凉。 ...[ 查看全文 ]

  沙拉丶鱼子酱

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  七个有效的补水方法 让你变身水美人

  标签：补水 保湿 美容

  肌肤万恶源于——缺水，如果女人体内水份大量流失，就会出现皱纹、皮肤干瘪失去弹性等衰老现象。所以，女人补水是一个相伴终生的持续过程，很多MM们都在找有效的补水方法，可以让肌肤水嫩水嫩的，下面跟着小编一起来学习这些方法，做个美美的“水美人”。 保湿补水方法一   首先，我们要从肌肤内部的补水做起，让肌肤由内而外的散发健康。每天定时喝足...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  七个腹部减肥小妙招

  标签：减肥方法

  减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退…… 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜   减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元...[ 查看全文 ]

  龙颖

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  流鼻血吃什么好 7个食疗供你选

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  食疗一 百合、绿豆各30克，大米150克。先将百合、绿豆、大米分别洗净（并将百合剥开、去皮），加水放置30分钟，以文火煮成粥即可食用。 功效：中医学里，百合性甘，微寒，具有润肺清热、宁心安神功效，加入绿豆、大米，可加强清热解毒之效。三者结合能有效缓解流鼻血。 食疗二 牡丹皮、莲子各15克，绿茶茶叶10克。将牡丹皮、莲子剁碎，和...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

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  如何变肌肉男的七个妙招

  标签：锻炼肌肉

  男人都想拥有完美的肌肉线条，但是不锻炼的话怎么可能实现这个梦呢，锻炼肌肉不仅可以强身健体，还可以保护自己的爱人，给人一种安全感哦，在平时适当锻炼就好，有一般的肌肉线条就可以，不必刻意去追求恐怖肌肉男的那种形态。最重要的是要身体健康哦!     1.合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  七个局部减肥最有效的减肥方法

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  节食减肥对很多人来说都是无法长期坚持的，如何不用苛刻地节食也能成功瘦身呢？今天图老师网小编给你推荐一些减肥小秘诀，只要养成这些简单的习惯，你就可以成功瘦身，然后自信满满地去参加所有的新年party哦！每天至少采取下述的3个以上的小秘诀，你将会在几天内变得更加健康，而且，体重还会下降呢！现在，就让我们来为即将来临的新年party而备战吧！ 1、聪明地...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  对应解决 影响工作效率的七个习惯

  标签：情感 职场法则

  1、缺席。 也许你曾经听过伍迪·艾伦所说的这句话： “百分之八十的成功来自于出席。” 更多的出席——这是在生活中你可以保证更多成功所做的最大也是最简单的事情之一，无论是在你的社交生活中，你的事业上还是你的健康方面。如果你想要改善你的健康状况，一个最重要也是最有效的事情就是在每次你该出席时出现在健身房里。 也许天气会不...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  每天都可以做的七个减肥小妙招

  标签：减肥方法

  在现在这个看脸、看身材的时代，好的身材是一个漂亮女生的最大自信，今天小编给大家带来七个减肥小妙招，减肥不伤身，每天坚持下去就会看到好的效果哦!   首先严重警告各位MM不要减肥过度!其实，只要在适合自己的身高情况下保持适当的体重就好了啊，到时候身体搞坏了不说，原本该有的地方也没有了，那你是哭也补不回来的啊～ 1、小心流...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  失眠吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  失眠饮食原则 少食多餐，睡前适量适量进食，不宜太多，也不宜太少；饮食应该清淡而富有营养，尤其是富含各种必需氨基酸的优质蛋白；注意补充钙质食品，如牛奶、豆制品、虾皮、奇异果等；注意补充色氨酸，多吃鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、奶酪等，色氨酸是合成与睡眠有关的5-羟色胺的原料。少量饮用低度酒对中枢神经有一定的安定作用，消除紧张，发挥诱眠作用。此外吃以下几种食物，不仅可以有效缓解失眠，...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  乙肝吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  适合乙肝的蔬菜 黑木耳，木耳味甘，性平，可益胃养血、滋养肝脏，木耳中分离的黑刺菌素有抗真菌作用。木耳中还含有一种多糖物质能促进巨噬细胞吞噬功能和淋巴细胞的转化，能帮助人体对抗乙肝病毒。 菠菜，菠菜富含胡萝卜素和各种维生素等，含有的各种矿物质和微量元素能保持机体酸碱平衡，是疏肝理气、祛风明目、滋阴平肝的最佳保健品。 蘑菇，性微寒、味甘，入肝、胃经。蘑菇中...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  干眼症吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  含维生素A食物 维生素A是抗干眼病的重要因子，饮食中如果缺乏维生素A就会引起角膜干燥、眼疲劳、视力模糊等症，干眼症患者需要多吃富含维生素A的食物，如鱼肝油、动物肝脏、鱼子、蛋黄、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、青椒、芒果等。 含维生素C食物 维生素C有抗氧化作用，能帮助机体排除不正常的氧化物和自由基，避免组织破坏，保护眼睛的晶状体和视网膜。干眼症患者适合...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  气胸吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  饮食原则 1、对于气胸病人，在饮食上没有特殊禁忌，多吃易消化、有营养的半流质食物为佳，如牛奶、鸡汤、骨头汤、蔬菜汤等，合理补充维生素。可以吃些蔬菜、水果，保持大便通畅，防止用力大便引起胸膜腔内压力升高，加重气胸病情。 2、注意不能吸烟、饮酒，避免辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、姜、蒜、烧烤、油炸等，以免刺激肠胃，增大血管负担。 3、气胸病人忌讳咳嗽、打喷嚏，以免引起气压升...[ 查看全文 ]

  圈圈_

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  口臭吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  薄荷粥 材料：薄荷叶10克，粳米100克。 做法：先将薄荷叶洗净之后加水入锅熬煮，取薄荷汁备用。然后将粳米淘洗干净之后加水熬成粥，最后倒入薄荷汁，煮沸即可。 功效：能够帮助通关节，利咽喉，消除口臭。另外对于感冒出现的咳嗽痰多也有缓解作用。 黄瓜皮汤 材料：新鲜黄瓜皮适量。 做法：将黄瓜用刀片下皮得到的黄瓜皮加水入锅，用中火熬成...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  韩式编发盘发教程 简单七个步骤速成

  标签：发型设计与脸型搭配

  发色与肤色相称，同时刘海有修颜的作用，后面编发盘发造型可爱优雅，整款造型让妹子变得美美哒。想要尝试这款造型吗?马上跟着图老师网小编来学吧。 韩式编发盘发步骤： step 1：将头发梳理柔顺之后，分左右两部分头发，然后在右侧刘海后面取三小束头发。 step 2：开始编发，用三小束头发进行三股辫编发。 ...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  晕车吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  姜片 生姜不仅可以食用来缓解晕车还能外敷缓解。晕车的人可以在坐车时口里含一大片生姜，半小时左右进行更换，能够帮助缓解不适，减轻晕车。或者是用生姜直接外敷在手腕内关穴上面，可以用胶布外贴固定。如果是要含姜片或者是外敷姜片可以在坐车前半小时前使用。 姜茶 如果是有晕车史的人可以为自己准备好姜茶，在乘车前饮用或者是乘车中饮用都可。只需要取指头大小的...[ 查看全文 ]

  圈圈_

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  感冒吃什么好 ？

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  茶类 姜糖茶 生姜10片，茶叶7克，一起加水适量煎汁，取汁加入15克红糖，饭后饮用。功效：生姜红糖茶具有祛风发汗的作用，对风寒感冒导致的咳嗽、怕冷有一定疗效。 核桃葱姜茶 取核桃仁、葱白、生姜各25克，捣烂，加15克茶叶，一起放入砂锅内，加1碗半水煎煮，去渣后一次服下，避风卧床盖好棉被。 功效：解表散寒，发汗退热，主治感冒发烧、头痛无汗。 五神茶 荆芥、...[ 查看全文 ]

  Ehime

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  怀孕一个月吃什么好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  含蛋白质食物 蛋白质参与构成胎儿的组织和器官，维持胎儿脑发育，调节重要生理功能。因此怀孕第一个月，孕妈妈每天应摄取蛋白质60-80克，以保证受精卵的正常发育。在饮食中增加鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品等蛋白类食物的摄入。 补充叶酸 补充叶酸可以防止贫血、早产、胎儿畸形、唇腭裂等，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  骨折吃什么好的快

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  骨折初期 主要是活血化瘀、行气止痛。可采用下列食谱： 赤小豆红花汤 用料及做法：赤小豆60g，红花10g。赤小豆加水煮熟，再加红花煎水取汁，加红糖调味。分2次饮用。 功效：赤小豆散血，红花活血消肿。适合于骨折的初期。孕妇禁用。 玫瑰川穹汤 用料及做法：玫瑰花9g，当归10g，川穹10g，红花3g。将用料一起放入锅中加水煎煮取汁，加白酒兑饮...[ 查看全文 ]

  五岭娱乐‮

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  嘴唇起皮撕不得 冬季护唇七个小贴士

  标签：护肤方法 护肤

  秋冬季，气温低下，天气干燥。有些人感觉手脚异常干燥，而有些人也感觉到嘴唇起皮干燥，影响了面部美感。怎样去除令人厌烦的嘴部死皮呢?下面告诉您七点护唇小贴士。帮您有效的预防和解决嘴唇起皮等问题。 1、用餐过后，必须先拿纸巾擦净唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，这样有助于养护唇部肌肤。 ...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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