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卵巢保养方法 如何保养卵巢

维生素C和维生素E

卵巢保养需要适当服用维生素C和维生素E;我们知道,水果蔬菜中含有丰富的维生素,但是对于卵巢的保养,食物中的维生素摄入是远远不够的。因为根据研究表明,每天摄入90毫克的维生素C和30毫克维生素E是能够降低卵巢癌的患病几率近一半的。所以,不妨咨询医生服用维生素片进行补充。

\"保养卵巢\"

补充叶酸

卵巢保养需要补充叶酸;叶酸对于怀孕的妈妈们并不陌生。其实叶酸就是富含在绿色蔬菜以及柑橘类水果中的一种水溶性维生素B。经常食用富含叶酸的食物,补充体内的叶酸是可以降低患卵巢癌的几率。所以,保养卵巢多多吃绿色蔬菜和柑橘水果吧!

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