首页 相关文章 孕妇补充维生素A要适量

孕妇补充维生素A要适量

  维生素A是人体必须又无法自行合成的脂溶性维生素,它有重要的生理功能,如保护视力,加强机体免疫功能,延缓细胞衰老,防癌抗癌等作用。
  孕妇缺乏维生素A会影响胎儿生长发育,引起胎儿生理缺陷,如中枢神经、眼、耳、心血管、泌尿生殖系统等异常。可是维生素A在体内有蓄积作用,补充太多除引起孕妇自身出tulaoShi.com现中毒症状外,也会危及胎儿,出现大脑、心、肾等器官先天缺陷。
  美国曾对22000名妇女进行调查,发现维生素A补充越多,危害越大。如每日补充2万国际单位的妇女比每日补充5千国际单位的妇女对身体的毒性要高出5倍;正常胎儿出现畸形率为1/200(0.5%),而补充过多的妇女,其婴儿畸形发生率是1/6(16.2%)。
  孕妇对维生素A既不能缺乏,又怕补充或摄入过多,怎么办呢?医学专家建议,孕妇除应遵照医嘱补充维生素A外,较安全的是从植物性食物中摄取β-胡萝卜素,或类胡萝卜素(维生素A原),机体能自动调节将维生素A原转化成维生素A,这样既可以防止发生中毒又有利于母婴健康。
  下列食物中含有较多β-胡萝卜素和类胡萝卜素:胡萝卜、玉米、甘薯、黄豆、南瓜、香瓜、菠菜、油菜、杏、柿子等。

...[ 查看全文 ]

2016-01-08 标签:

孕妇补充维生素A要适量的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部