身体密码：让男人心跳的诱人美腿养成术
如今，越来越多的女性朋友们都十分的渴望自己拥有一双美腿，因为现在很多白领每天坐在办公室里，大家慢慢的发现自己的腿越来越粗了，所以今天我们的图老师图老师小编教你让男人心跳的诱人美腿养成术!
长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。
1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
5.坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒，2—3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
怎么样，大家听了以上图老师图老师小编的介绍以后大家现在对于，让男人心跳的诱人美腿养成术这一问题应该了解一些了吧，所以我们建议爱美的女性朋...[ 查看全文 ]
