“久坐一族”如何瘦腰

“久坐一族”如何瘦腰的相关文章

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  “电脑一族”久坐如何瘦腰

  标签：减肥 减肥方法

  喝水的最好时机点需要把握好，也许你会抱怨没有时间去运动，但是就算就是再忙、要加班都要挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子。人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。   过劳肥让人头疼，越忙越肥   有这样一群人，他们工作压力大、饮食不规律，还经常熬夜，工作越繁忙的人越容易变胖，这类人群我们称为...[ 查看全文 ]

  小仙女719

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  警惕：IT一族当心高温久坐杀精子

  试管婴儿生多胞胎？ 经过试管婴儿技术培育的婴儿产出多胞图老师胎的几率是非常的高的，还有的母亲在经过试管婴儿技术之后甚至能够产出4胞胎。 但是试管婴儿产生多胞胎并不是一个好的现象。 因为我国的独生子女政策，很多接受试管婴儿的夫妻都希望生双胞胎，满足一次拥有两个孩子的愿望。的确，为了提高试管婴儿的成功率，目前对绝大多数治疗者采取一次放入1-2个胚胎的方式，但是100对试管双胞胎中，只有24...[ 查看全文 ]

  陌染_秋璃

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  办公久坐族甩腹部顽固脂肪 助你快速瘦腰

  标签：瘦腰 瘦腰腹

  腹部赘肉凸起，紧身衣物都不敢穿了。夏季是展现小蛮腰的季节，但是办公室久坐族常常因久坐而腹部多了个游泳圈。 腹部赘肉凸起，紧身衣物都不敢穿了。夏季是展现小蛮腰的季节，但是办公室久坐族常常因久坐而腹部多了个游泳圈。如何防止赘肉横生，小编教你几招： 一、常起身动动 正是因为长时间的久坐，所以你身体的代谢受到一定程度的阻碍。没有运动，会让你腹部堆积的脂肪越来越多，而适当的走...[ 查看全文 ]

  共存共在

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  如何拯救失眠白领一族

  标签：养生 健康

  因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。深夜十二点以后还在网上偷菜、QQ聊天、看碟看小说、加班熬夜……年轻白领一族不要被这些表面的失眠原因所迷惑。我们要挖掘深层因素，对症下药才能真正地睡个好觉! 都市白领失眠症的真正原因 1、环境原因：一般常见为睡眠环境的突然改...[ 查看全文 ]

  獒行天下716

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  腹式呼吸法：久坐者轻松瘦腰 教你如何廋腰

  标签：瘦腰 瘦腰腹

  腰腹越来越圆肥，怎样瘦腰腹？给你支支招。 看看自己，是否久坐办公室，腰腹不知不觉变得越来越圆肥，怎样瘦腰腹？赶快看看下面四个瘦腰腹的方法吧。 腹式呼吸法瘦腰 许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”。 吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，(图老师整理)肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺...[ 查看全文 ]

  mujiajia050188

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  有车一族防晒专用帖！

  标签：防晒

  对于开车的OL一族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光捉到，紫外线的穿透能力可是不容低估哦。其实利用一些简单易行的方法，你就可以轻松防晒，专心享受驾车的乐趣。 衣服也能防晒！衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好，因此...[ 查看全文 ]

  T_serjery_cn

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  超有效的久坐瘦腰法 一辈子远离水桶腰

  标签：减肥知识 减肥

  肥胖向来是女人的大敌！但你知道吗？女人一生中有三个时期特别容易发胖：青春期、孕产期和更年期。其中最麻烦的要数更年期肥胖，因为与妇女进入更年期后卵巢功能衰退、雌激素分泌减少有密切关系。那么该如何应对？维持健康的体态？ “ A 更年期肥胖，易形成“水桶腰” 一般我们说的肥胖，脂肪通常在全身均匀分布。但更年期肥胖则不同，常常是臀部脂肪重新分配至腹部，使得腹部周...[ 查看全文 ]

  蓝色小方框儿

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  瘦腰瑜伽 快速消灭宅族水桶腰

  标签：瘦腰 瑜伽 育儿知识 怀孕 孕妇

  瑜伽+盐水清肠排毒瘦腰减肥法 减肥：7天3公斤 1周蔬菜瘦身汤产后瘦身食谱两周狂减12斤明星妈妈产后饮食瘦身秘笈大公开专家：你会教宝宝游泳吗？ 腰腹的游泳圈除了是赘肉外，还有体内的宿便等垃圾造成的。所以除了要进行一定的减肥运动外，排除毒素才是最重要的工作。小编教大家一个瑜伽+盐水清肠的减肥密招，排毒减肥瘦腰瘦小腹。 瑜伽+盐水净肠术： 清晨，空腹静坐暝想5－10分钟，准备一瓶...[ 查看全文 ]

  你的啊怪G

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  冬季电脑一族的健康食品

  宝宝有了你，我是多么幸运 怀孕5个月时，医生查出我肚子里的宝宝双肾积水。 不懂医学的我并没觉得肾积水有多可怕。但当医生的姥姥听说后却非常震惊。她拿上我的检查结果去找给我检查的医生，正巧那位医生没上班，别的医生告诉姥姥“有这种可能性，再观察观察”。 (图老师整理)再去检查时已是6个月，B超的检查结果是有一侧的积水少了。这个消息让我好高兴，因为我听别人说起胎儿可能是生理性的肾积水，症状...[ 查看全文 ]

  你的样子ac

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  晚育一族 备孕是关键

  标签：孕前

  怀孕之前请治好这些病     备孕的夫妻如果想要顺利的生育一个健康聪明的宝宝，夫妻双方的身体是必须要健康的。在怀孕之前，夫妻双方如果有某一方患有疾病，就会影响到未来胎儿的发育。所以，应该认真的检查和治疗，确认身体已经健康后在选择怀孕。这不仅仅是孕育一个健康宝宝的必要条件，同时也是保证孕妇能安全度过孕期的必要措施。以下疾病尤其需要早点治疗。   &n...[ 查看全文 ]

  真水了无

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  瘦身一族的主食减肥法

  标签：月子

  网友推荐：常喝紫菜汤一定瘦 紫菜是我每天做汤时必不可少的原材料之一。紫菜虽不是什么名贵的材料，但却不容小瞧，在寒冷的冬日里喝下一碗暖暖的紫菜汤，它可是我护肤，瘦身，增强免疫力的秘密法宝。 滋养防衰老： 紫菜含有丰富的维生素A，每百克紫菜干里含有维生素A高达228毫克，约为牛奶的67倍。很多人听到维生素A就会想到对视力的效果，其实维生素A还是强效的抗...[ 查看全文 ]

  玛咔11

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  减肥一族最爱天然的减肥食品

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  很多人以为食的少就可以减肥，之前也一直关注过这个问题，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供 十大天然的减肥食品 (排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keepfit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言! 减肥一族最爱天然的减肥食品 全麦包 热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，...[ 查看全文 ]

  广砚阁端砚厂

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  白领一族如何进行运动缓解疲劳

  标签：养生 健康

  办公室一族最易产生疲劳，如何缓解疲劳呢？大家不妨在工作空闲时间做做办公室保健小动作，可以对你超负荷的身体是大大的有利。办公室一族整天坐在电脑前，这样的工作状态很容易引发各种疾病。下面为大家介绍8个缓解疲劳的小动作，希望对您有所帮助。  1、转目：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧...[ 查看全文 ]

  巴拉啪啪啪啪

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  心理健康：白领一族夏季如何心理养生?

  标签：心理健康

  简要内容：白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。 1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价...[ 查看全文 ]

  心O魔

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  心理健康：白领一族夏季如何心理养生

  标签：心理健康

  1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自...[ 查看全文 ]

  人辶茶義涼

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  如何瘦腰瘦腿

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  眼看天气越来越凉快，MM们是不是也越来越懒了?这可不行!漂亮是女人们最求一生的东西，减肥也是终身事业，所以减肥操也不可以停下来喔，更何况编现在就要向你分享瘦腰、瘦腿的最快方法就是运动，如果你还想问 如何瘦腰瘦腿, 怎样减肚子上的赘肉，那就赶快加入我们! 如何瘦腰瘦腿 我要瘦大腿   1、身体坐在地上，两手掌心紧贴地面，身体后倾，注意收腹。抬起双腿，离开地面，...[ 查看全文 ]

  abc王明星

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  OL一族适宜的卧室健身大法

  标签：运动健身

  经常久坐办公室的白领丽人们，久坐久之，小肚腩出来了，想要去健身房健身，可是没有时间怎么办？下面来听听图老师网专家提出的卧室瘦身操，让你轻松享瘦。 第1式： 盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到感觉拉到背部的肌肉，停5秒，要回复坐姿前，可先将手肘放在膝盖上，再慢慢将身体撑起，重复5次。 第2式： 躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，...[ 查看全文 ]

  liantag45716

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  办公一族边工作边瘦身秘诀

  标签：瘦身 另类瘦身

  爱美之心人皆有之，特别是女性。可现实生活中，由于工作节奏快，OL们终日久坐在办公室，让脂肪钻了空子，从而导致身体发胖，那办公族如果想瘦身要怎么办呢?下面向大家介绍几个办公室运动，让你们边工作边减肥。 1.坐姿搁膝转体 目标： 缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素 正坐(www.tulaoshi.com)在座椅上，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左转体的动作，转体到最大程...[ 查看全文 ]

  SHOCKINGTOXIN

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  冬季如何瘦腰瘦肚子 冬季瘦腰的秘诀

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  冬季是非常容易长胖的季节，火锅虽然好吃但也不要贪吃哦，冬季如何瘦腰瘦肚子，吃完火锅一起来瘦肚子吧，分享给大家。 冬季如何瘦腰瘦肚子 冬季瘦腰的秘诀 1、下蹲 两脚与肩同宽分开站立，两手举一个杠铃在肩，吸气时身体下降，背部保持挺直，膝盖和臀部弯曲，直到大腿与地板平衡，保持一会儿，然后呼气回到开始动作，重复10次。 2、收腹 坐在板凳或椅子的边缘，把两手放在臀...[ 查看全文 ]

  0期待黎明0

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  电脑一族消除颈椎的瑜伽练法

  标签：瑜伽 养生 健康

  5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。 练习时间：每日练习。 金刚鱼式 动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐(图老师整理)触地，双手在胸前合十。 作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。 猫伸展式 动作：跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向...[ 查看全文 ]

  三鹿好牛奶ii

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