道家回春功都能治疗哪些病
气功在中国人的养生保健上出力甚多，也占据着十分重要的位置。很长时间以来，气功爱好者练气功的动机就是为了治疗身体内部的疾病。那么，养生网专家今天给大家介绍的道家回春工能治疗什么病呢?看看就知道。 道家回春功轻身健体 道家玄门回春功是一种近期在民间比较流行的功法，坚持长期练习将可起到使人轻身健体的功效，驾轻就熟者还可能延寿长命，因此道家玄门回春功深受百姓们的欢迎。 预备功 全身直立，双脚并拢，双臂前伸，两手臂中间夹角呈一直角，从体侧上升，手心向上，吸气，提脚跟。双臂向上伸举至头顶部合掌后向下经过腹部，手心向下，分tuLaoShi.com至体侧，双腿分开，距离与肩同宽，两臂置于体侧，双手自然下垂，全身肌肉放松，目光平视，排除杂念，思想入静。 采用腹式深呼吸 先吸气，后吐气。吸气时脚根提起，小腹鼓起，腹部展开，再多吸几口新鲜空气。初学时，用鼻吸气，习惯后，可口鼻同时吸气;呼气时，小腹微收，两膝顺势屈曲，脚根落地，尽力将肺胃中的浊气从口排出，连续做十六次(一呼一吸为一次)。 抖动 深呼吸后，约停半分钟，全身放松，保持正直，双臂仍垂于体侧，两膝稍曲，使身体整个上下弹性地抖动。两手手指略弯，伸直可有胀感。抖动的同时叩齿，照此抖动一分钟，约一六四次。共作三分钟。 ...[ 查看全文 ]
