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拳击的各路步法应该怎么如何练

中华武术的历史悠久,而且,时至今日,还有很多武术爱好者一直坚持不懈地弘扬着中华武术精神。其中,拳击是比较流行的武术之一,这种运动养生方式既能够强身健体,又能够自己防卫,其中,拳击的步法是我们不能忽视的!   滑步   前沿步右脚掌蹬地,左脚稍高地面向前滑进20-30厘米,后脚轻擦地面跟进。移动的步幅稍大于肩距。两脚以脚掌着地,身体重心始终保持在两腿之间。   后滑步左脚掌蹬地,右脚稍离地面向后滑行20-30厘米,左脚随即后滑一步,保持基本姿势。   左滑步右脚蹬地,左脚向左侧横滑一步约20-30厘米,右脚随即跟进,保持原来姿势。   右滑步左脚蹬地,右脚向右侧横滑一步约20-30厘米,左脚随即跟进,保持原来姿势。   拳击   冲刺步   左足平放在地面上。着力点在前脚掌上,右脚前脚掌着地,足跟稍抬起,左脚急速向前迈进一步(约40-50厘米),右脚随着跟上一步,仍保持好拳击攻防姿势,刺步与前沿步动作相似,唯速度加快。   刺步是一种敏捷、快速、突然进攻的步法。当对手防守上暴露出破绽时,我即抓住有利时机配合直拳突然袭击。刺步易犯的主要错误是跨步式前进,即前脚凌空跨步前进。   拳击   侧步   侧步是对手出拳方向的外侧上一步或向后转一步,避开对手的直拳攻击,为自己创造有利攻击位置的一...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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