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怎么做可助老年人耳聪目明健脑

  老年人常采用头部热敷,还能起到防病保健的效果。我们身边的老人都会说,年纪大了,耳朵不好使了,还有的说,年纪大了眼睛不行了。脑子不好使了,其实也不一定就是年纪大了才会有这种表现,而是因为我们从为注重保养过他们,就像是机器,你隔断时间都要保养下的,何况人的器官了。也一样的。

  热敷属中医外治法之一,方法是用毛巾或净布浸热水(或药液)中,轻轻绞去水,掩覆于患处,可以对寒湿聚集、气滞血瘀引起的疼痛等有较好疗效。老年人常采用头部热敷,还能起到防病保健的效果。

  一、护眼:将毛巾放入稍烫手的热水中,图老师浸透折叠。然后将其放在合闭的双眼上,双手在毛巾上做轻柔地揉眼;毛巾稍冷后,用热水重浸再热敷摩揉。每次做时保持呼吸自然,心情放松,每次可做3~5遍,每天1~2次。能起到解除疲乏、保护视力的作用,对预防老花眼、近视也有效果。

  二、聪耳:用热水(手能耐受为度)浸透过的毛巾掩盖在耳上,先掩左耳或右耳均可。每次交替重复做3~5遍,每天1~2次。其作用能增加耳部的气血流量,可预防耳部疾病及老年人常见的耳聋。

  三、健脑:将热毛巾(方法同上)放于小脑上(枕骨左右两侧,俗称脑后门)...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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