哪些食物能美白皮肤
a、西红柿
美白特点：同时补水
关键词：生吃、喝汁、敷面
西红柿里含有丰富的维生素C和茄红素，维生素C是人体所必需的营养物质，茄红素有着强大的抗氧化剂，不仅能帮助消除自由基，减退肌肤的色素、延缓肌肤衰老，而且还能帮助肌肤平衡水分、嫩白肌肤、保持水分。
西红柿美白攻略：
1、生吃：每天吃一个，但切忌不可空腹吃，不熟的也不能吃。
2、喝汁：每日饭后喝一杯西红柿汁，坚持数日即可见效。
3、敷面：把西红柿捣烂，涂抹在脸部20分钟后用清水洗净，每天早晚两次即可。
b、草莓
特点：美白同时养肤
关键词：生吃、喝汁
草莓果肉多汁，酸甜可口、营养丰富，含有丰富的营养素，如氨基酸、蔗糖、柠檬酸和胡萝卜素等，具有润肺生津、解热祛暑和美白皮肤之功效，故有水果皇后的美誉。
草莓美白攻略：
1、生吃：把草莓洗干净后生吃，每天吃5～6个为宜。
2、草莓汁：将草莓去蒂洗净，然后放在榨汁机里搅碎，加少许草莓酱、炼乳、蜂蜜、橙汁和苹果醋，最后在上面洒上碎冰即可饮用。
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2015-12-31
