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7日瘦身蔬菜汤的做法

  【瘦身蔬菜汤做法大全】

  素食有利于减肥,还有什么素食比蔬菜更有营养呢?蔬菜减肥汤含丰富纤维,营养美味,绝对是减肥佳品哦!来看看蔬菜减肥汤怎么做吧!

  木耳丝紫菜汤

  功效:治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘

  材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量

  做法:

  1、将黑木耳浸软,去头切碎;

  2、甜椒和葱均洗净切碎;

  3、待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。

  低脂减肥汤

  材料: 200克鸡肉,1根玉米,200克圆白菜,150克芹菜,1根黄瓜,1根胡萝卜,100克豌豆,8个小西红柿,半个柠檬,盐,胡椒,香菜

  做法:一锅水煮开;柠檬切片,放入;中火,放入玉米煮25分钟;加入圆白菜、芹菜煮5分钟;再加入胡萝卜,煮5分钟;黄瓜、鸡肉放入再煮5分钟;再加入西红柿、豌豆,煮5分钟即可。

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  蔬菜200克(白...[ 查看全文 ]

2015-12-29

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