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健脾去湿气的食物

  随着夏季的到来,雨水多起来,导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。《黄帝内经》中说湿气通于脾,所以,这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿。


  最简单的健脾祛湿的办法便是食疗。下面小编为您介绍夏季祛湿的食物。


  在中医里祛湿的食物有很多,那么你知道哪些呢?

  1、木棉花


  中医认为,木棉花味甘性凉,归脾、肝、大肠经,具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效,对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。此外,木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效。


  2、苋菜


  苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。需要注意的是,苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用。


  3、五指毛桃


  五指毛桃并不是桃,它是一种桑科植物,具有健脾补肺、行气利湿...[ 查看全文 ]

2015-12-29

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