宝宝怎么吃才不伤害肠胃
过年过节 宝宝敞开吃又不伤肠胃的方法
入了冬，节日一个跟着一个，孩子们是最高兴的，好吃的东西比平时更多了，各种饮料零食，加上一顿又一顿丰盛的宴席。孩子的肠胃却应付不来了，每年过节期间，都会有吃坏了肚子的，节后，厌食、便秘、食积等消化系统疾病也增多起来。妈妈们是不是很挠头：不让宝宝吃吧，扫了兴;让宝宝吃吧，又担心生病。怎么办呢?其实有办法可以兼顾哦!
节假日容易给孩子造成一个不平衡的、暴饮暴食的、没有规律的机会。那么，怎样控制宝宝合理饮食，又给宝宝满足感、不扫宝宝过节的兴致呢?只要遵循8个守则，加上一点巧心思，就能和宝宝一起过一个快乐健康的节日。
守则1：节日大餐让素菜唱主角
节日餐桌上的主打菜，常常是鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等，这些都是以动物蛋白和脂肪为主的荤菜。营养专家指出，过多地吃荤菜不仅会陡然增加宝宝的胃肠及肾脏的负担，而且增加血脂水平，从小埋下动脉硬化的隐患。
因此，妈咪在节日里应准备这样几类蔬菜，让它们在节日大餐中唱主角。绿叶蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芽白、甘蓝、芹菜、韭菜、芥菜、菜花、生菜等，都是去油腻的最佳菜肴;块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆、白萝卜、芋头、白薯、荸...[ 查看全文 ]
2015-12-18
