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孕妇使用电脑要注意什么

孕妇使用电脑时注意12项

现如今电脑是我们生活中必不可少的一种电器,因此关于孕妇玩电脑这个问题备受争议,很多人都不赞同孕妇用电脑。那么孕妇使用电脑时需要注意些什么呢?今天小编总结了孕妇玩电脑时的注意事项,孕妈妈们不防来看看吧!

1、电脑室内光线要适宜

不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损

长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。

3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时

要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅的高低配合,让胎儿健康发育。

4、应多吃一些新鲜的蔬菜和水果

同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食...[ 查看全文 ]

2015-12-18 标签:

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