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春季如何坐月子?

春季坐月子 清淡饮食兼保暖

春季如何坐月子?春季坐月子有哪些讲究?春季坐月子有哪些原则?春季气候温和,坐月子也会心情舒畅。但是母婴健康专家认为,春季的风还是比较凉的,要做好保暖的工作,同时春季也适合清淡饮食,不适合吃太多油腻的食物!

春季的风还是比较寒冷,中医讲:风为百病之长,新妈在春季分娩后,身体非常虚弱,这时风邪最容易乘虚而入,导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状。

春季坐月子 清淡饮食兼保暖

第一,春天气候转暖,保持室内空气流通

定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

第二,不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食

春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。

产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加...[ 查看全文 ]

2015-12-14

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