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孕妇预防早产吃什么好?

孕妈妈预防早产吃什么好

预防早产吃什么好?早产是指胎儿未足月就出生的情况,这不利于母婴的健康,所以各位准妈妈一定要积极避免早产的发生。那么预防早产吃什么好?母婴专家指出,以下饮食新招对预防早产有强大的功效,不妨了解一下。


如果准妈妈想有效避免早产问题的发生,其实也很简单,除了日常起居事项多注意以外,饮食掌握准确也是一大因素。我们一起来看看有什么食物可以预防早产。

预防早产第一招:鱼

鱼含有丰富的蛋白质,比肉、禽、蛋的蛋白质含量都要高,而且鱼肉利于人体吸收消化,利用率高。吃鱼不但有助于胎儿的大脑发育,还可以让怀孕足月的可能性更大,让宝宝出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的鱼可以延长妊娠期、增大妇女足月分娩概率以及增加婴儿出生时的体重。还有调查发现,每周吃一次鱼,可让从来不吃鱼的孕妇早产的概率从7.1%下降到1.9%。

预防早产第二招: 菠菜

如果说哪种蔬菜是在怀孕期间最适宜食用的话,那么就非菠菜莫属了,因为它有预防早产的功效。建议孕妇在...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

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