孕妇怎么购买保健品
购买孕妇保健品先要了解自身需求
以前孕期的营养摄取主要靠饮食来完成，现而今，很多孕妇保健品面市了，孕妇似乎有了更多的选择。可是真的要购买保健品的时候，我们又发现，不知该如何选择。其实，选择孕妇保健品的第一步就是要先了解自己的需求。随意的购买和服用孕妇保健品对于母婴健康实际上没有任何好处。那么如何了解自己的需要呢，你首先应该从的的饮食入手，看看日常的营养摄取在哪些方面有所不足，这是了解自身对于营养需求的第一步。
如果你膳食结构很好，能从正常饮食中摄取所需营养，你的生活也很规律，能够坚持身体锻炼，有好的生活方式，大部分保健品对你来说就不是必需的，保健品对你来说就是锦上添花了。这种情况下选择保健品，就不要以含营养素为主，比如可以选择具有提高机体免疫力的保健品，或选择具有美容作用的保健品。如果你的免疫力也很好，几乎不得病，也不必吃提高免疫力的保健品。如果你容颜、身材保持很好，也不必要吃美容保健品，吃了只会增加肝肾代谢负担。
最常见的吃保健品错误是家里有一种保健品，几乎一家人都吃，把保健品当成尝鲜了。事实上老幼咸宜的保健品是很少的，每个人健康状况更不可能相同。
目前，我国已经正式取消健字号批准文号，就是说以前的保健品现在分别与以前的营养...[ 查看全文 ]
