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孕妇应该如何对付产前阵痛

孕妇应该如何对付产前阵痛?

女人要经历过结婚生子才会跟个完整,分娩是很多女人都想要经历的过程,分娩也是一种女人具有的自然能力,不过相信产前很多女人都有阵痛的情况,如何对付产前阵痛呢?想要自己可以更健康的生出宝宝的话,日常的一些改变是很有必要的,现在从三个方面教你应对产前阵痛。

一、改变姿势

1、上身采取稍挺起的靠卧姿势:调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

2、跨坐在椅子上:两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾位要诀。

3、利用网球推高肛门:不可使力欲想便力时,可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

4、把体重负荷在墙上:手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。

5、趴在椅子上:膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

6、丈夫来帮忙:在腰骨的上下左右进行按摩,或者用力压迫肛门,另外指压背部、腰部时,应使用拇指强力按压,这时候的你,请在指...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

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