产后瘦身食谱推荐：芹菜肉末粥

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  产后瘦身食谱推荐：芹菜豆腐丝

  做法一 准备食材：芹菜2颗、豆腐丝20g、红椒20g、葱姜适量、盐适量、生抽ml、糖少许、醋ml、鸡精少许、香油少许 、芹菜去叶切斜段焯烫备用，红椒切丝，豆腐丝洗净切段。 2、炒锅倒爆香葱姜，倒入豆腐丝翻炒。 、加入生抽、加少许盐和糖，翻炒片刻入味。 、加入芹菜继续翻炒，加入少许鸡精，淋入香油翻炒均匀关火即可。 营养小贴士：芹菜提前用淡盐水焯烫过凉，可以让芹菜颜色碧绿清脆，最后淋入少许香醋...[ 查看全文 ]

  夏日冰凉dan

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  产后瘦身食谱之芹菜肉丝

  做法一 准备食材：猪肉 、芹菜、葱、姜 、芹菜洗净，切段，将葱姜切碎。 2、猪肉切片、加少许盐、料酒腌制0分钟，加水淀粉轻轻抓匀上浆。 、起锅、热油，爆香葱姜，下入浆好的肉片翻炒均匀，带肉片色泽变白。 、下入芹菜煸炒至断生，加盐、味精。 、煸炒均匀后，淋入水淀粉勾薄芡，待芡汁糊化后，即可出锅，装盘。 2 做法二 准备食材：水芹菜把、猪肉块、色拉油适...[ 查看全文 ]

  大众脸桃花命99

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  产后减肥瘦身食谱推荐

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  产后女性一定会注重自己身材的恢复情况，对于自己走样的身材一定感觉困扰，那么产后减肥瘦身也就成为很多妈妈必做的一件事情。科学瘦身才是好的减肥方法哦，希望产后女性一定不要盲目的进行减肥计划，wed114的小编要个各位妈妈推荐一个健康的减肥瘦身的方法，那就是食疗减肥。怎么样通过食疗来进行减肥瘦身呢?那当然离不开产后减肥瘦身食谱啦。用食疗的方式吃出好的身材，相信很多妈妈都会感兴趣的，那就一起...[ 查看全文 ]

  ehkang

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  产后吃什么减肥 产后瘦身食谱推荐

  标签：产后瘦身 产后饮食

  图老师 产后饮食 产后喝什么汤好 莲子炖猪肚 材料：猪肚，莲子去心，油，盐，姜，葱等各适量。 做法：将水发莲子装入洗干净的猪肚内，用线缝合放在盘内，将盛猪肚的盘收入锅内，隔水炖熟，然后将猪肚切块，用油，生姜，葱翻炒即可食用。 花生猪蹄汤 材料：花生米，茼，猪蹄等各适量。 做法：将材料中的食材一起煮至烂熟，吃豆，花生，猪蹄肉，喝...[ 查看全文 ]

  LHL1002xuanyi

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  产后瘦身食谱之芹菜炒牛肉

  做法一 准备食材：芹菜、牛肉、老姜、大葱、料酒、淀粉、姜丝、老抽、盐 、牛肉洗净，切片，用料酒、淀粉、姜丝、少许色拉油和水腌制片刻。 2、芹菜去叶洗净，切成厘米长的段，用开水焯烫，捞出用凉水过凉，控净水分。 、葱姜洗净分别切丝和碎备用。 、炒锅中加入适量油，待油温热放入腌制好的牛肉片划散，加少许老抽翻炒均匀盛出备用。 、炒锅中加少许油爆香葱碎姜丝，将芹菜...[ 查看全文 ]

  中路杀神耶

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  产后瘦身食谱：芹菜土豆丝

  做法一 准备食材：芹菜适量、土豆适量、葱花适量、姜适量、蒜适量、辣椒适量、花椒适量 、土豆洗净去皮切丝，放在加醋的冷水中浸泡。 2、在土豆丝浸泡的过程中准备好芹菜段、葱花、姜、蒜、辣椒、花椒等。 、将浸泡好的土豆丝捞出控水。 、锅中加入少许油烧热，放入花椒炒熟，放入葱花、姜爆香。 、将土豆丝放入炒到半熟加入芹菜炒匀，加入一点十三香或炒匀。 、加入蒜粒...[ 查看全文 ]

  Grandchu

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  产后瘦身食谱之芹菜炒豆芽

  做法一 准备食材： 芹菜0g 豆芽00g 葱适量 盐适量 油适量 、绿豆芽洗洗净焯水过凉。 2、葱花入油锅中爆香，加入芹菜丝翻炒。 、加入豆芽翻炒均匀，加盐调味出锅。 2 做法二 准备食材： 绿豆芽20克 芹菜00克 猪肉00克 ...[ 查看全文 ]

  Aei季佳琦

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  产后瘦身食谱之芹菜拌黑木耳

  做法一 准备食材：芹菜00克、黑木耳克、葱少许 、干木耳冷水提前泡发好(如果急用可用温开水发，可速用，但没有冷水泡发的口感脆)。 2、芹菜切段氽水后沥干水备用，木耳也要氽熟备用。 、加入盐、生抽、香醋、蒜泥、糖拌匀，撒上葱丝即可。 2 做法二 准备食材：黑木耳0g、芹菜00g、芝麻油适量、盐适量、白糖适量、醋适量、白芝麻适量 、木耳泡发好后入水焯，焯后用用凉...[ 查看全文 ]

  江湖味道360

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  产后瘦身食谱之芹菜炒金针菇

  做法一 准备食材：金针菇00g,芹菜00g,食用油、盐、生抽 、芹菜净切段，最好金针菇和芹菜切的长短差不多就好了。 2、热锅倒油，油不用倒很多，倒入芹菜翻炒下，不要炒太久，超太熟了芹菜就不好吃了。 、芹菜稍微翻炒一下就倒入金针菇加盐翻炒，无需加水。 、炒至金针菇熟了，少加一点生抽就可以出锅了。 2 做法二 准备食材：芹菜、金针菇肉 洋葱个、大蒜2瓣 豆瓣酱大匙...[ 查看全文 ]

  dzcsh

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  产后瘦身食谱之芹菜豆腐汤

  做法一 准备食材：芹菜根、豆腐块、火腿2片、小葱少许、姜2片、浓缩高汤适量、香油少许 、豆腐切成丁、火腿和芹菜小丁，姜切碎。 2、锅内加少许香油，放入姜碎，炒香，加入适量的清水。 、倒入适量的浓缩高汤，盖锅盖煮开。 、加入芹菜丁、火腿丁、大火煮分钟，撒上葱花即可食用。 烹饪小窍门： 加了豆腐后不需要煮很久，煮太久豆腐会变老和烂;浓缩高汤本身就很咸，所以无...[ 查看全文 ]

  澶滆壊馃拫馃拫

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  营养师推荐的8道产后瘦身食谱

  标签：月子

  避免产后肥胖的饮食妙方 北京佑安医院妇产科主任医师杨虹说。如果产后6周，体重仍然超过怀孕前体重的10%，即可称作产后肥胖。 杨虹说，为了避免这种情况，首先要在孕期控制好体重，尽量保证在整个孕期，母亲增长的总体重在12.5千克左右。通常认为，体重在怀孕前7个月，每月增长0.5千克为宜;后2个月，每周增长0.5千克为宜。另外，中国营养学会也建议：孕中期开始，正常体...[ 查看全文 ]

  zy张亦

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  新妈妈产后“瘦身”食谱

  标签：孕妇食谱

  新妈妈产后“瘦身”食谱 青木瓜肋排汤 做法： 1。肋排切小块，用滚水汆烫。 2。青木瓜切小块备用。 3。水烧开，放入肋小排图老师、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。 原料：肋排350克、青木瓜300克 调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许 特点：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁...[ 查看全文 ]

  左手握紧你右手

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  蔬果沙拉 产后瘦身食谱

  标签：月子

  产后修身有哪些健康营养食物 产后塑身吃什么对身体好呢? 牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。 苹果：苹果因富含果胶、纤维素和消瘦。 大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中...[ 查看全文 ]

  原版原漆

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  减肥瘦身食谱推荐 地瓜食谱

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好 瘦身美容食谱

  图老师网说到减肥食材，大家首先想到的就是各种水果，貌不惊人的地瓜总是被嫌弃。其实，小小地瓜的减肥功效可是大大的。下面图老师网编辑教你自制7款地瓜减肥食谱，既能有效减肥，还有相当多的养生功效，赶紧看看吧。 地瓜的减肥原理 黄色的地瓜含有较多的β-胡萝卜素，有利于预防癌症。切开生地瓜时可以看见有白色的汁液流出，那是一种黏液蛋白，具有降低胆固醇、血糖、血脂...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  冬季减肥食谱 瘦身减肥食谱推荐

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  冬季减肥对于女生来说真的是一件很麻烦的事,想要好好的吃一吃休息一下,但是只要一放松体重就会暴涨,根本没办法忍下去。冬季减肥食谱，分享给大家。 冬季减肥食谱 瘦身减肥食谱推荐 一、桂圆乌龙茶 大家都知道桂圆能补气补血，是女性养颜的好食品之一，再配合甘味十足的乌龙茶确实是不错的选择哦，两者冲在一起能很好的补气减脂。选择干制放入桂圆肉3-5颗，与乌龙茶5g一起用沸热水冲泡5-7...[ 查看全文 ]

  wumeng711

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  产后营养食谱：芹菜藕片

  做法一 准备食材：莲藕00g、芹菜200g、油适量、盐适量、干红辣椒适量、鸡精适量、香醋适量、蚝油适量、老抽适量 、将芹菜去叶洗净切段，将莲藕切成条。 2、在烧热的锅中放入食用油，放入盐，放入莲藕翻炒至变色。 、放入芹菜翻炒，放入蚝油和老抽翻炒均匀。 、放入干红辣椒翻炒，放入鸡精翻炒至香味溢出即可装盘。 烹饪小窍门：翻炒时加入蚝油可以使菜更鲜美。 2 做法...[ 查看全文 ]

  dpijpvtjw6376

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  萝卜鲜虾——产后瘦身食谱

  标签：月子

  土豆减肥的食谱 土豆减肥功效： 马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标。 教你制作几款土豆减肥餐，让你吃得过瘾还能轻松变瘦哦。快来试试吧！  番茄土...[ 查看全文 ]

  巴比牛仔

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  产后瘦身食谱：脆爽鲜藕片

  标签：怀孕

  营养师推荐的产后食谱 脆爽鲜藕片 材料：莲藕片300克、胡萝卜片70克。 调料：盐、白醋、香油各适量。 做法 1.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞起。 2.将焯熟的藕片和胡萝卜片放入冷水中浸泡一下，取出，沥干水分。 3.加入适量盐、白醋、香油，拌匀即可出锅。 功效解析 此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用。 ...[ 查看全文 ]

  一颗幸福的香烟

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  产后瘦身食谱——笋尖焖豆腐

  标签：月子

  杂粮做主食可减肥 杂粮减肥的好处自不必多说，所以很多吃腻了大鱼大肉的人们都对杂粮情有独钟，对于我们减肥人士，虽然不必要顿顿杂粮，适当的杂粮餐也是调剂口味不错的选择。 杂粮减肥的原理很简单，它里面的膳食纤维含量比一般食物高很多，所以很容易吃饱，制造一种饱腹感，减少你的正常饮食。关键是它里面富含维他命A、维他命E、钾、钙、维他命B群、矿物质等等有利于人...[ 查看全文 ]

  JBHDFUKKG

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  产后妈妈“瘦身”食谱方法

  标签：月子

  产后妈妈“瘦身”食谱方法 青木瓜肋排汤 做法： 1。肋排切小块，用滚水汆烫。 2。青木瓜切小块备用。 3。水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。 原料：肋排350克、青木瓜300克 调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许 特点：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁质及...[ 查看全文 ]

  假如你说Max

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